Моя программа стройности

Вообще говоря, их призвание – создание эффективно работающих систем. Они могут создавать их из себя, и тогда становятся блестящими исполнителями, профессионалами своего дела. Но если оборонительно-наступательные действуют масштабно, то это – успешные бизнесмены и управленцы высокого уровня. В любом случае на них можно положиться. Они выполняют работу четко, в строгом соответствии со всеми требованиями своего дела. Системный подход, контроль и самодисциплина – с помощью этих полезных инструментов они добиваются успеха.

Оборонительно-наступательный психотип создает впечатление сильной личности. И стремится быть сильным – иначе, уверен он, агрессивный внешний мир подомнет его под себя. Но, несмотря на всю свою решимость выстоять, он не очень-то верит в победу. Ведь ему приходится сражаться в одиночку, а против него – весь белый свет…

Это противоречие составляет ядро конфликта личности оборонительно-наступательного психотипа. Поэтому он как никто другой нуждается в помощи психолога. Но тут есть трудность. Он убежден: «То, что не поддается моему зримому рациональному контролю, не существует». Поэтому психологам этот психотип не доверяет.

...

«На тренинге я говорю: «Попробуйте смоделировать в уме свое желаемое будущее. Свою мечту. Закройте глаза. Представьте себе…» И так далее. Оборонительно-наступательный психотип выполняет все мои указания. Но после сеанса на вопрос «Что вы видели?» отвечает: «Какая разница? Ведь это же иллюзия! Зачем тратить время на пустые фантазии? Лучше делом заняться!» Такие люди любят говорить про себя: «Я земной человек».

Ольга Игнатьева, психолог центра «Риммарита», консультант проекта «Сбрось лишнее»

Эти люди получают от жизни совсем немного эмоциональных или эстетических удовольствий. Поэтому стараются взять как можно больше из того, что им может предоставить тело. Процесс еды доставляет им истинное удовлетворение. Они уделяют ему особое внимание. Их не назовешь гурманами – для них важен сам факт приема пищи. Акт насыщения для них – и отдых, и компенсация потерь в силовом противостоянии с миром. Поэтому оборонительно-наступательный психотип «заедает» стресс охотнее представителей всех остальных категорий.

Причины обретения избыточного веса

Таким людям нелегко. На них оказывают влияние буквально все психологические факторы обретения избыточного веса. Одно вызывает к жизни другое. Как правило, оборонительно-наступательный психотип получал в детстве серьезные психологические травмы. Они определили весь драматизм его дальнейшей внутренней жизни.

• Негативные переживания прошлого привели к формированию внутренних ограничителей – ошибочных представлений о жизни и отношениях с людьми. «Я живу во враждебном мире в ненадежном окружении».

• Внутренние ограничители заставляют людей этой категории вести себя так, что их самые худшие ожидания оправдываются.

• В результате они постоянно находятся в напряжении и периодически погружаются в негативные мысли и чувства.

В принципе, оборонительно-наступательный психотип с избыточным весом переживает непрерывный хронический стресс. А мы теперь знаем о его ярко выраженной склонности к получению удовольствия от пищи. Стресс он с наслаждением «заедает». И таким образом облачается в жировые доспехи. Они защищают его от ударов враждебного мира.

С чего начать процесс похудения

Дорогие оборонительно-наступательные психотипы с избыточным весом! Я недаром начала описание ваших психологических особенностей с «Размышлений на тему» и «Необходимого отступления». Вы теперь понимаете, в чем корень ваших зол, и знаете, в каком направлении вам нужно двигаться. До сих пор вы сражались с внешним миром. Вам казалось, что ваши усилия не напрасны. Но вы видите: борьба не делает вас счастливее, а только множит проблемы. Одной из них стало обретение избыточного веса.

Рис. Оборонительно-наступательный психотип, женщина