Mojo. Как его получить, как его сохранить и как вернуть, если вы его потеряли

Приложение I Анкета для выявления моджо: измерение краткосрочного удовлетворения (счастье) и долгосрочной пользы (смысл)

(Если вы хотите заполнить анкету для выявления моджо в Интернете, посетите сайт www.mojothebook.com. Вы сможете посмотреть, как ваши ответы согласуются с ответами тысяч других респондентов, уже заполнивших анкету.) Для нашего исследования необходимо прежде всего определить, сколько времени вы проводите на работе и вне работы.

Мы хотим, чтобы вы проанализировали свое время в двух отношениях: краткосрочное удовлетворение (или счастье) и долгосрочная польза (или смысл).

Краткосрочное удовлетворение (счастье) можно определить как удовлетворение, получаемое от собственно деятельности. Например, вопросы типа «Делает ли меня эта деятельность счастливым?» или «Является ли сама деятельность наградой для меня?» помогают нам определить степень краткосрочного удовлетворения, которое мы получаем от любой деятельности.

Долгосрочную пользу (смысл) можно определить как положительный результат, получаемый от участия в такой деятельности. Вопросы типа «Стоят ли полученные результаты затраченных усилий?» или «Будет ли успешное завершение моей деятельности иметь долгосрочное положительное влияние на мою жизнь?» помогут нам измерить ожидания, связанные с потенциальной долгосрочной пользой от любой деятельности.

Рисунок на следующей странице показывает пять различных комбинаций краткосрочного удовлетворения и долгосрочной пользы, которые могут характеризовать наше отношение к любой деятельности как дома, так и на работе.

Мы хотим, чтобы вы прочли описание каждой потенциальной комбинации кратковременного удовлетворения и долгосрочной пользы, а затем ответили на несколько вопросов.

Стимулирующий образ жизни: этот термин относится к деятельности, которая набирает много очков в плане кратковременного удовлетворения и немного – в плане долгосрочной пользы. Примером стимулирующей деятельности является просмотр ситкомов. Это не приносит вреда, а для некоторых является веселым времяпрепровождением. Но при этом просмотр таких передач в долгосрочном плане ничего не дает. Сплетни с сослуживцами могут несколько разнообразить ваше пребывание в офисе, но в плане карьеры или бизнеса ничего не дадут. Жизнь, полностью прошедшая в стимулирующем режиме, может доставлять много краткосрочного удовольствия, но быть бесполезной для долгосрочных достижений.

Пожалуйста, перечислите несколько примеров деятельности, которую вы считаете стимулирующей (высокое краткосрочное удовлетворение, небольшая долгосрочная польза):

_________________

Какой процент вашего времени на работе уходит на стимулирующую деятельность?

_______________ (максимум = 100 %)

Какой процент вашего времени вне работы уходит на стимулирующую деятельность?

_______________ (максимум = 100 %)

Жертвование: этот термин относится к деятельности, которая низко оценивается в краткосрочной перспективе, но приносит большую пользу в долгосрочном плане. Крайность жертвенной жизни – это, например, работа, которую вы ненавидите, но считаете, что обязаны ее выполнять, потому что должны достичь какой-то более важной цели. Еще один пример – занятия, которые вам не нравятся, но необходимы для поддержания здоровья. В деловой сфере к жертвованию можно отнести задержки на работе для написания отчета (хотя вам хочется посмотреть какой-нибудь спортивный матч), который очень важен для вашей карьеры. Жизнь, полностью принесенная в жертву, – это жизнь мученика: масса достижений, но мало радости.

Пожалуйста, приведите несколько примеров деятельности, которые можно отнести к жертвованию (низкое краткосрочное удовлетворение, большая долгосрочная польза):

______________________

Какой процент вашего времени на работе уходит на жертвенную деятельность?

_____________ (максимум = 100 %)

Какой процент вашего времени вне работы уходит на жертвенную деятельность?

_____________ (максимум = 100 %)