Молоко, кефир, молочный гриб в помощь организму

Меню

1-й день : 400 г печеного картофеля без соли, 0,5 л 1 %-ного кефира.

2-й день : 400 г обезжиренного творога, 0,5 л 1 %-ного кефира.

3-й день : 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда), 0,5 л 1 %-ного кефира.

4-й день : 400 г куриных грудок, отваренных без соли, 0,5 л 1 %-ного кефира.

5-й день : 400 г фруктов, 0,5 л 1 %-ного кефира.

6-й день : 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне).

7-й день : 400 г фруктов, 0,5 л 1 %-ного кефира.

Во время диеты необходимо соблюдать некоторые правила:

– всю пищу разделить на 6 приемов и есть строго по часам – в 8, 10, 12, 14, 16 и 18;

– перед началом диеты следует сделать разгрузочный день;

– каждый день во время диеты требуется очищать кишечник с помощью клизмы;

– перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 мл настоя из трав, который готовят утром на весь день. Для приготовления настоя надо взять по 0,5 ч. л. травы зверобоя и цветков ромашки и календулы и залить 200 мл кипятка;

– в течение дня можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром – 1 чашку черного кофе без сахара.

Диета, стимулирующая обмен веществ

С помощью этой диеты можно за 14 дней сбросить 8 кг. Ниже предлагается меню на 7 дней. Следующую неделю следует питаться так же.