Мост к счастью. Из настоящего – к мечте Анастасии

Выберите что-то простое и спокойно смотрите на это, потом закройте глаза и продолжайте мысленно на это смотреть. Это может быть свеча, закат или восход на море или равнине. Вы видели закат на море? Тогда вам легче это представить. Солнце медленно садится в спокойное море. В природе все вокруг затихает, все провожают солнышко, уходящий день. Можно придумать массу вариантов, эпизодов из вашей жизни – подобных этому. Для улучшения и ускорения результата: можно выбрать место, музыку, очень мягкую и спокойную, чтобы вам никто не мешал, вы никуда не спешили, вам было комфортно и спокойно. Продумать, подготовиться для себя, можно даже записать на бумаге: зачем, что конкретно, когда и как делать. В общем, подготовить свой ум к определенной работе, показать ему и себе конкретную работу и хвалить его за малейшие успехи в торможении. Планомерность, последовательность, конкретность поможет вашему уму справиться с этой задачей. Постепенно эту медитацию довести до автоматизма, просто в любом месте, в любое время говорите своему уму: «Стоп».

Это самая сложная и самая главная медитация на вашем пути к пробуждению, для обретения вашего опыта. Научиться руководить своим состоянием, безмолвием.

Говоря о медитации, нельзя не привести слова певца медитации Ошо: «Медитация – это просто храбрость быть молчаливым и одиноким. Мало-помалу ты начинаешь чувствовать в себе новое качество, новую жизненность, новый разум, который ни у кого не заимствован, который растет изнутри тебя. Он укоренен в твоем существовании. И если ты не трус, он придет к созреванию, цветению. Медитация должна цвести, двигаться, разворачиваться и становиться любовью».

Чередование активного и пассивного состояния тела и ума позволяет меньше уставать, лучше концентрироваться, более эффективно действовать. В течение дня у человека появляются тысячи возможностей расслабиться, сотворить единство себя с окружающим миром. Умение расслабляться, входить в короткое и длительное медитативное состояние позволяет решать вопросы физического и психического здоровья, решить вопросы со сном, ускорить процесс духовного пробуждения.

Можно много читать, много знать, много говорить, якобы понимать, но если ваш ум вам не подчиняется, то есть вы не можете создать безмолвия, все, что я перечислила выше – пустое. Для того чтобы уметь, нужно знать, но самое главное – уметь.

Уравновешенный человек даже при множестве забот сохраняет спокойствие. Различными техническими и медитативными практиками человек добивается уравновешенности.

В глубине души многие люди считают себя продвинутыми и не делают простые практики. Им нужны сложности, чтобы ощутить себя делающими. Также им нужно сказать всем, что практика никуда не годится. Это своего рода оправдание лени. Сложное невозможно сделать без подготовительного этапа простоты.

Ваши внешние ситуации отражают ваше внутреннее состояние. Ваши болезни порождены вашими мыслями. Это, к примеру, любого рода сыпь у человека – организм переполнился чем-то и выбрасывает наружу. Нельзя однозначно дать рецепт на все случаи жизни. Разные авторы делятся с читателями, каждый своим личным опытом, нужно пробовать всех, кто вам интересен, пока не родится свой опыт.

Создавайте культуру и красоту взаимоотношений: хотите любви – дарите любовь; хотите быть счастливым – дарите людям счастье. Нужно терпеливо и уверенно создавать свое красивое будущее. Помните, что в настоящем вы только закладываете будущее, а пока еще пожинаете плоды прошлого. Ведь то, что вы заложили в прошлом, должно материализоваться.

Очень тяжело раскрыть в себе Божественную искорку, но еще тяжелее удержать ее. Наше Эго всегда дает завышающие оценки нашим мыслям, поступкам. Надо иметь силу воли признать это и научиться слушать и СЛЫШАТЬ людей, которые будут точным отражением вашего внутреннего истинного состояния. Это серьезный кропотливый труд. Делать его можно с теми, кто, как и вы, стал на путь познания Божественной Любви, с теми, кто уже имеет опыт и может вам помочь учиться взаимопониманию, уважению, дополнению друг друга. Лучше для начала выбрать человека, идущего впереди, и руководствоваться его рекомендациями, пока вы окрепнете. Тем самым оградите себя от потока информации, которая может быть ядом в красивой упаковке.