Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии

Здоровое сексуальное и репродуктивное поведение

Доктор Уиннифред Катлер провела исследование и выяснила, что менструальный цикл женщин, занимающихся сексом хотя бы раз в неделю, обычно более регулярный (в сравнении с женщинами, которые не ведут половой жизни или имеют редкие эпизоды близости). Интересно, что в однополых лесбийских парах регулярность цикла была высокой у женщин, занимающихся сексом около 3 раз в неделю. В своей книге (White Paper for Planned Parenthood) доктор Катлер пишет, что между репродуктивным здоровьем и частотой близости существует связь. Вот несколько примеров.

Регулярность менструального цикла. Есть данные, что у женщин, которые занимаются сексом хотя бы раз в неделю, цикл более регулярный.

Фертильность. Частая половая активность может увеличить фертильность (способность к зачатию), регулируя менструальный цикл женщины.

Облегчение боли при менструации. Из 1900 женщин 9 % сообщали, что они занимались мастурбацией в предыдущие 3 месяца, чтобы облегчить менструальные спазмы.

Беременность. Обзор 59 работ, проведенных с 1950 по 1996 год, показал, что половая активность во время беременности сама по себе не вредит плоду, если нет никаких других факторов риска (таких, как болезни, передающиеся половым путем). Кроме того, одно исследование показало, что половая активность во время беременности может служить защитой от преждевременных родов, особенно в течение 3-го триместра (между 29-й и 36-й неделями). Самопроизвольные выкидыши были значительно реже у тех из 1800 женщин, которые занимались любовью на поздних сроках беременности (исключая тех, что воздерживались от секса по медицинским причинам).

Здоровье простаты. Предстательная железа ответственна за производство некоторых секретов, входящих в состав спермы. Среди страдающих простатитом одиноких мужчин более 30 % тех, кто занимался мастурбацией, сообщили об улучшении симптомов. Кроме того, есть предположение, что частая эякуляция может предотвращать хронические небактериальные инфекции простаты.

Более высокие уровни гормонов молодости (эстроген, тестостерон и ДЭА)

Доктор Катлер также пишет, что у женщин, которые наслаждаются регулярным сексом, уровни эстрогена в крови значительно выше, чем у тех, кто редко испытывает оргазм или лишен его вовсе. Эстроген полезен для женского здоровья, поскольку помогает сердечно-сосудистой системе, снижает уровень «плохого» холестерина[2], повышает «хороший» холестерин[3], выравнивает кожу и делает ее более плотной. И появляется все больше данных о том, что эстроген полезен для работы мозга.

Другой важный гормон, на концентрацию которого влияет сексуальная активность, — это ДЭА (дегидроэпиандростерон). Перед оргазмом уровень ДЭА резко повышается в несколько раз. Дегидроэпиандростерон, по современным данным, помогает улучшить работу мозга, уравновешивает иммунитет, способствует восстановлению тканей, улучшает состояние кожи и, возможно, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Регулярная половая жизни повышает и уровень тестостерона. Этот гормон важен для здоровья костей и мышц, сердца и мозга. При низком уровне тестостерона риск болезни Альцгеймера увеличен вдвое. Кроме того, при недостатке тестостерона снижено и либидо (половое влечение). Получается, что вам неинтересен секс и к тому же под угрозой находится ваша память.

Профилактика рака

Исследование австралийца Грэма Джайлса показало, что чем больше оргазмов было у мужчины между 20 и 50 годами, тем меньше вероятность у него рака простаты. Исследование British Journal of Urology International утверждает, что мужчины в возрасте от 20 до 30 лет, испытывая более 5 оргазмов в неделю, на треть уменьшают риск рака простаты. Такая связь может объясняться повышением при оргазме уровней окситоцина и ДЭА.

Исследование 1989 года показало, что высокая половая активность ведет к снижению риска рака молочной железы у нерожавших женщин. В этом эксперименте приняли участие 50 француженок, у которых был диагностирован рак молочной железы менее чем за 3 месяца до интервью. Их сравнивали с контрольной группой из 95 женщин. Более высокий риск рака молочной железы коррелировал с отсутствием полового партнера или редкими эпизодами близости (менее раза в месяц).

Крепкий сон

Сексуальная разрядка помогает заснуть. Оргазм вызывает выброс окситоцина и эндорфинов, которые действуют как седативное средство. В одном исследовании сообщалось, что 32 % из 1866 опрошенных американок подтвердили, что в предыдущие 3 месяца занимались мастурбацией, чтобы помочь себе заснуть. Большинству женщин известно, что мужчины обычно засыпают вскоре после занятий сексом.

Облегчение боли