Мозг и сердце. Разумный подход

Для этого существует такой несложный инструмент, как Дневник самонаблюдений. Он похож на обычный дневник. В первой графе описываете ситуацию, в другой – что или кто вас в ней расстроил. Например, вас выгнали с работы. Вы злитесь на шефа. Значит, ваша идея-фикс – это работа. Вернее, ее идеализация. Дневник нужно вести не менее месяца-двух.

2. Затем, когда вы увидите, что вам не дает покоя одна и та же идея, вы формулируете ее и определяете, к какой из идеализаций она относится.

3. Выявив свою сверхценную идею, вы начинаете обесценивать ее, то есть «вынимать» из нее лишний энергетический заряд.

Для этого существует целый десяток приемов – волевое подавление переживаний, обсмеивание самого себя, перекодирование вашей идеи на противоположную по смыслу, и так далее.

Вы можете применить каждый из этих приемов, и какой-то из них обязательно даст свой результат.

В итоге ваша сверхценная идея становится просто обычной установкой, каковых в вашем мозге имеются тысячи. И ваша бывшая идеализация «уезжает».

Спросить совета у Подсознания

Мы предлагаем путь, когда вы сами спрашиваете себя, и ваше Подсознание отвечает вам, открывая свои тайны.

Но оно отвечает далеко не всем.

Оно не отвечает, если:

– вы не являетесь осознанной Личностью и мечетесь по жизни, ища очередного гуру, который решит за вас ваши проблемы;

– вы загадили свой организм неправильным питанием, алкоголем, табаком, наркотиками и прочей вредной для здоровья дрянью;

– вы загадили свой организм бесконечными переживаниями, и в итоге ваш Накопитель переживаний переполнен;

– вы полны разных идей о неправильном устройстве мира и погружены в процессы его переделки;

– вы материалист и не верите, что внутри вас есть что-то, кроме мяса и костей;

– вы религиозны и не верите, что от вас хоть что-то зависит, поскольку на все есть Воля некого высшего существа (в рамках вашей системы верований).

В общем, шансы пообщаться с собой и получить ответ имеют совсем немного людей.

Если вы дочитали эту книгу с самого начала до этого места, то похоже, что вы входите в их число.

Вот несколько шагов к общению с Подсознанием. Что вам нужно сделать?

1. Остановить бесконечный бег мыслей в вашей голове, в блоке Разума, видимо. Он все время что-то решает, обсуждает, моделирует, вспоминает и так далее. В итоге у вас нет шанса услышать ваше Подсознание и даже задать ему вопрос, поскольку ваша голова все время чем-то занята.

Вы можете использовать для этого любые медитации, дыхательные практики, мантры, мандалы и прочие восточные инструменты. Можете просто смотреть на красоты Природы или на огонь, и так далее.

Здесь важно только одно – войти в такое состояние, когда у вас в голове наступает полная тишина, вы впадаете в своеобразное трансовое состояние.

2. А дальше вы просто спрашиваете себя о том, о чем вы хотите узнать. И пребываете во внутренней тишине дальше. Если это не праздное любопытство, и вы действительно хотите что-то понять, то ответ обязательно придет.

В какой форме и когда он придет, заранее неизвестно.

Возможно, вы просто что-то вдруг поймете.

Возможно, это будет сон, который вы запомните во всех подробностях.

Возможно, вы получите ответ, читая любую книгу или смотря телепередачу, и так далее.

3. Получив какой-то ответ, который вы не сможете пропустить, вы должны как минимум зафиксировать его на бумаге. Поскольку ваш вечно сомневающийся Разум тут же заведет свою песню: «А вдруг это не то? Вдруг тебе это показалось? Зачем тебе это надо? Ты уверена, что тебе стает лучше?» и так далее. Для Разума сомневаться – это совершенно нормальный процесс. Он ведь должен принять обоснованное и единственно верное решение. Для этого Подсознание приносит ему множество готовых ответов и фактов из прошлого. А тут какой-то ответ, который непонятно откуда взялся. Да еще подсказывающий произвести кардинальные изменения в вашей жизни – так нередко бывает. Кто на это решится? Здесь очень важно не заболтать ответ Подсознания, не утопить его в потоке сомнений.

Скорее всего, ваше Подсознание уже не раз пыталось ответить на ваш внутренний вопрос, но вы ни разу не захотели услышать его.

Теперь, возможно, оно еще пару раз попытается поговорить с вами. Но если оно увидит, что вы не готовы получить ответ (не занимаете позицию Хозяина своей жизни), то перестает общаться с вами. Будет ждать, когда вы повзрослеете. Душа бессмертна, так что спешить ему некуда.

Так что взрослейте быстрее. Или приходите на наш тренинг по общению со своим внутренним «Я». Тренинг может проходить очно, то есть в группе людей, пришедших в одно место.

А может проходить заочно, по Интернету. Тогда вы сможете участвовать в нем, сидя у себя дома перед экраном компьютера. Подробности об этих тренингах смотрите на сайте www.sviyash.ru

Произвести «перезагрузку» чувств и мыслей