Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса

Доступ: в 1984 году тысяча устройств по всему миру были подключены к интернету. Восемь лет спустя, в 1992-м, это число достигло уровня в миллион подключений. Рекорд в один миллиард был побит в 2008 году.

Количество: 4 экзабайта[6] новых данных создано в 2012 году — это четыре миллиарда миллиардов байт, — такое количество информации, созданное за 1 год, превысило более чем в 5000 раз достижения всех предшествующих лет, вместе взятых.

На игре

Некоторые тратят до двух месяцев в год, приклеенные к играм, до этого достаточно долго большое беспокойство вызывало количество времени, которое люди тратили на телевизор. В обычной семье сейчас экранов больше, чем людей, и все большую тревогу вызывает одержимость играми. Многие тратят огромные куски жизни на видеоигры, в последнее десятилетие вызывал беспокойство их агрессивный характер, способный лишить новое поколение нравственных основ. Однако оказалось, что доказательств для подтверждения этих опасений более чем недостаточно.

В случаях чрезмерного увлечения телевизором и видеоиграми реальная причина проблем вращается вокруг замещения. Замещения времени, которое можно было потратить, например, на общение лицом к лицу, и тем самым приобрести важный опыт формирования и развития коммуникационных навыков. Главная проблема в увлеченности технологиями заключается в замещении виртуальным опытом всего свободного времени, которое могло быть потрачено на получение опыта реального, например участия в коллективных мероприятиях, в том числе спортивных.

Нейронные связи, вовлеченные в такие виды активности, либо не формируются должным образом, либо начинают угасать.

Все дело в правильном балансе. На самом деле есть несколько преимуществ в потраченном на видеоигру в стиле экшн времени. Она заставляет мозг адаптироваться к познавательным требованиям виртуального мира, приводя к неожиданным улучшениям в нескольких областях. При интенсивной игре в стиле экшн, в отличие от других жанров, происходят положительные изменения зрительного восприятия, визуальной кратковременной памяти, пространственного мышления, переключения внимания, способности к работе в режиме многозадачности и улучшение способности к быстрому принятию решений.

Проблемы современной молодежи