Мозг от всех болезней

ВАЖНО ЗНАТЬ! Больных-победителей связывает одно прекрасное качество – жизнерадостность. Они не ждали, когда придет смерть, а тоже боролись за выживание, но не с озлобленным упорством.

Не зря говорили великие восточные мудрецы:

«Прежде чем лечить человека, узнай, не Бог ли его наказал за его поступки. Если ты считаешь, что он не прав, попытайся исправить его дела, о Божье создание».

Итак, нам нужно вызвать состояние счастья. Вспомним, когда нам очень хорошо, какая у нас мимика, какая осанка? Вспоминайте. Как мы ходим – не шагаем, а летим на кончиках пальцев. Глаза блестят, излучают счастье, заражая других.

Вспоминайте…

А теперь подумаем. Значит, внутреннее состояние радости подействовало на материю, то есть на мышцы, на обмен веществ. И человек словно помолодел. Давайте поэкспериментируем.

Перед зеркалом примите облик счастливого человека, улыбнитесь, приподнимите брови, не забудьте выправить осанку, дышите, как счастливый человек. И постойте в этой позе минут пять. Вы станете удивляться: откуда появилось хорошее настроение, и главное – без причины.

Потом создайте осанку и мимику гнева, изобразите это. И вы почувствуете, как всплывают в памяти случаи, которые вы давно уже забыли, и не поймете сами, откуда взялись эти злость, ненависть, покрывающие ваше сознание.

Другими словами, наша внешность отражает внутреннее состояние. Точно так же можно, воздействуя на мимические мышцы, добиться обратной реакции. Так мы можем воссоздать любое эмоциональное состояние, которое нам нужно, своим умением «изготовить» его искусственно.

Все упражнения создают силу для восстановления и развития, а воображение, образ – это русло для этих сил. Что ими движет – это сильнейшее желание, стремление. Вот именно тогда и пойдет движение во всем организме в ту сторону, куда мы хотим и мечтаем попасть.

Давайте будем играть роль здорового, счастливого человека, и через некоторое время она превратится в вашу сущность.

Постарайтесь себя внутренне ощущать таким, каким хочется быть в действительности. И что? Тело подстраивается, меняется на глазах! Давайте действовать! Это так легко выполнить, стоит только очень захотеть.

Каждое утро готовьтесь на целый день: расправьте плечи, улыбнитесь, вызовите состояние радости, хотя для этого нет никакого повода. Одна минута существования на этой грешной земле – разве не радость?

Мирзакарим Норбеков

Вперед, ржавые чайники!

– Я пишу книги для тех, кто перешагнул пенсионный возраст и даже уже не работает, – рассказывает автор психологических бестселлеров для пожилых людей Любовь Левина. – Между прочим, золотое время! Наверное, практически у каждого накопилась куча дел, которые годами ждали своей очереди. Я, например, чуть ли не с 30 лет некоторые вещи откладывала в так называемый долгий ящик.

Вот сейчас и пришло это время, когда глобальные дела всей жизни совершены. Остались приятные мелочи, на осуществление которых может уйти не один десяток лет. Вперед! Свободного времени много, нужно только толково им распорядиться.

Тут нет никаких великих открытий, сокровенных тайн и магических слов. Вы и сами все знаете. И вообще в современной литературе не существует ничего такого, о чем взрослый человек еще не слышал или не читал. От того, что просто ознакомился с содержанием, ничего не изменится. Я бы хотела, чтоб хоть кому-то мои книги помогли найти себя в потерянном пространстве. Но сейчас немного – о моей семье.

Мой отец, Тимофей Степанович, ушел на пенсию в семьдесят лет, моя мама, Анастасия Павловна, – в пятьдесят четыре (педагогом была, вот и ушла в начале учебного года). У каждого свой предел возможностей, да и обстоятельств. Работать желательно в меру сил и не загораживать дорогу молодым. Но вот что сказал мне мой папа, я назвала это «Главная заповедь пенсионера» и стараюсь неукоснительно ей следовать: «Не опускаться!» А если обстоятельства выбивают из седла, при первой же возможности «вставать в строй». Это говорил уже мой свекор.

А наша слушательница Клуба Деловых Старух 90-летняя Октябрина Федоровна на занятиях по теме «Мои сильные стороны» сказала, что ее сильная сторона в том, что она последние 30 лет умудряется заставить себя встать с постели и начать продуктивный день.

Ваш большой жизненный опыт наверняка подбрасывает немало примеров, когда еще довольно добротно выглядящий человек, оставшись не у дел, очень быстро опускается.