Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви

Рекомендуется придерживаться следующего водного режима:

Утром натощак выпивать 1 стакан (250–300 мл) прохладной воды. Это усилит работу кишечника и поможет его опорожнению.

За 30 мин до завтрака нужно выпить еще 1 стакан воды. Особенно полезно это для людей с повышенными аппетитом и массой тела. Это поможет им избежать переедания и создаст ощущение сытости.

Следующую порцию воды выпить за 1 ч до обеда. Ее объем также составляет 1 стакан. Затем в течение 2,5 ч не рекомендуется принимать пищу или пить. В это время активно идут пищеварительные процессы.

По истечении 2,5 ч после ланча нужно выпить еще

1 стакан воды.

Еще одну порцию воды выпить вместо полдника.

1 стакан воды рекомендуется выпить за 1 ч до ужина. Во время приема пищи и сразу после него, как обычно, пить нельзя. Ужинать следует за 2,5 ч до сна.

Последний стакан воды выпить перед сном.