Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях

«Ты справилась! – сможете сказать себе вы. – Ты сделала что-то действительно заслуживающее уважения».

Если вы чувствуете, что злитесь на человека, или он держит зло на вас, попробуйте поговорить с ним, но лишь тогда, когда ощутите себя достаточно сильной для этого. Здесь нет никаких временных рекомендаций, но лучший показатель такой: вы не можете больше представить себе совместную жизнь с ним – слишком многое изменилось. Лучше всего подобные разговоры проводить не при личной встрече, поскольку возможность окончить общение в любой момент поможет вам в том случае, если он начнет уговаривать вас вернуться.

Помню, как первый раз уходила от мужчины, в которого была влюблена. Я стерла все телефоны, мейлы, удалила его из всех контакт-листов и социальных сетей, отправилась в Испанию, чтобы пройти Путь Сантьяго, в надежде, что подобное приключение целиком и полностью поможет мне забыть его. И что вы думаете? Я смогла преодолеть болезненные отношения? Нет. Сначала я сдала свои позиции и восстановила по памяти его ник в «Скайпе», потом мы созвонились, а после встретились под предлогом того, что я должна была отдать ему его вещь. И все. Я тут же вспомнила его запах, его взгляд, его улыбку и перестала себя контролировать. Мы сошлись еще на какое-то время, за которое, естественно, наши отношения не улучшились, но стали практически невыносимыми для нас обоих.

Когда я уходила во второй раз, я позаботилась о том, чтобы не оставить путей к возвращению, «сбежала» резко, постаравшись задеть его, чтобы потом он сам не захотел идти на примирение. В итоге это сработало, и мы расстались. На тот момент мне казалось, что продолжение нашего общения в любом виде невозможно, однако спустя полгода мы смогли наладить дружеские отношения, и я рада, что все сложилось именно так.

Универсального способа расставаться нет. Вы попробовали все виды полюбовных решений и теперь единственный способ – резкий разрыв? О’кей, дерзайте. И наоборот: ощущаете, что в состоянии расстаться тихо и мирно, проявите немного терпения и такта, возможно, вы еще неоднократно порадуетесь тому, что сохранили этого человека в вашей жизни. Вы проявили максимум терпения и такта, но ваш бывший упирается и не хочет поднимать белый флаг? Что ж, его право, вам от потери такого человека точно хуже не станет.

Порой очень сложно сохранить нормальные отношения с бывшим. Однако я глубоко убеждена, что попробовать стоит, даже если это станет настоящим испытанием для вас.

Вне зависимости от того, как прошло ваше расставание и почему оно случилось, ни в коем случае не вините себя. Ни за то, что вы не вместе, ни за то, что столько времени потрачено впустую. Времени, потраченного зря, не бывает. Любые отношения, даже самые неудачные, даются нам как урок, который мы должны постараться запомнить. Анализируйте, думайте, почему в вашей жизни встретился этот человек, что вам пытались сказать. Может, вы были слишком требовательны или, наоборот, соглашались на отношения с кем попало. Или вы слишком ревнивы? Попустительски относитесь к тому, что происходит с вами и вашей жизнью?

Почаще вспоминайте, почему вы были вместе, а не почему решили расстаться. Негатив может поглотить вас с головой, но это неправильно. В ваших отношениях наверняка было много хорошего. Простите человеку всю ту боль, которую он вам причинил, все те разочарования, которые испытали. Сделайте это если не ради него, то ради себя самой.

Будет просто здорово, если вы найдете кого-то, кто переживает такую же или похожую ситуацию. Это может оказаться ваша подруга или незнакомец из интернет-пространства. Мне, например, очень помогало слушать одного человека, мучительно пытавшегося завершить болезненные отношения со своей девушкой, которая вела себя точь-в-точь как мой прежний партнер. Благодаря его рассказам я вспоминала все самые ужасные моменты нашей совместной жизни и избавлялась от предательского чувства, порой возникавшего внутри меня, – от ностальгии.

Не накручивайте себя. Не внушайте, что вам незачем теперь жить, не думайте о том, что вы неудачница (об этом мы еще поговорим в следующей главе).

Воспринимайте произошедшее как проигрыш в сражении, но не в войне. Чаще размышляйте о перспективах, прежде закрытых для вас и снова появившихся после расставания. Напишите список того, за что вы можете собой гордиться, вне зависимости, принял ваш бывший в этом участие или нет, начиная с самых юных лет – вроде красного диплома в школе или медали по художественной гимнастике в спортивной секции – и заканчивая нынешним днем, включая вашу работу, детей, какие-то навыки, которые у вас наверняка имеются.