Научитесь доверять себе. Чем больше мы доверяем себе, тем меньше страданий причиняет нам чужое неодобрение наших поступков и действий. Чем сильнее внутренне мы себя чувствуем, тем меньше нам нужно защищаться от потери себя. Это поможет нам быть одновременно сильным и сострадательным. Зная, что не намеревались причинить боль другому человеку, мы способны проявить внимание к его страданиям и помочь ему.
Упражнение «Ваши ценности»
Приводимое упражнение поможет исследовать ваши ценности, убеждения и ожидания и позволит смягчить негативные последствия борьбы характеров.
Расслабьтесь и прислушайтесь к своим чувствам. Затем определите наиболее значимые для вас области взаимоотношений и напишите, какими вы хотите видеть чувства или поведение партнера в этой области.
Отмечайте основное, воспользовавшись следующими вопросами:
• Почему эти ценности, убеждения и ожидания так важны для вас?
• В чем ваши ценности, убеждения и ожидания, как правило, не совпадали с убеждениями партнера?
• Считаете ли вы свои ценности только своими, или другие должны чувствовать то же самое, что и вы? Каких негативных последствий вы опасаетесь, если ваш партнер не будет верить в то, во что верите вы, или будет вести себя не так, как вы? Готовы ли вы проверить, не подтвердятся ли ваши опасения? Если не готовы, то почему?
Я надеюсь, вы начали понимать, чего вы в действительности хотите для себя, о каком партнере мечтаете и на что можете опираться в ваших отношениях, чтобы они приносили счастье и удовлетворение. Главное – доверьтесь себе. Вы лучше других знаете, что хорошо для вас. Это даст вам смелость, когда вы будете принимать решение. А для начала предоставьте себе выбор. Хорошие мужчины есть повсюду. Поле выбора практически безгранично. Главное – понять, какой выбор порадует вас больше всего. Вы заслуживаете любви, и у вас есть силы, чтобы получить ее. Но есть ли из кого выбирать? Или мужчин просто не хватает? Об этом в следующей главе.Глава 2 Откуда берутся недостающие мужчины, или Поспорим со статистикой
Одни женщины плачут потому, что не получили мужчину своей мечты; другие – потому, что получили мужчину своей мечты.
Анкета Кольб, немецкая писательница
Первый вопрос, который мне задают потенциальные клиенты службы знакомств: какое количество мужчин в моей базе данных? Вопрос закономерен. Но в нем есть скрытый смысл. Женщина считает, что свободных мужчин, которые хотят серьезных отношений, просто нет. Мне приводят факты переписи населения, итоги которой говорят о том, что найти свободного мужчину, за которого можно выйти замуж, не проще, чем выиграть в лотерею.
Мне кажется, что статистика о недостатке мужчин просто выдумана. В крайнем случае проблема сильно преувеличена.
Я думаю, что люди, которые серьезно решили искать хорошие интимные взаимоотношения в жизни, могут успокоиться. И вот по какой причине. Согласно все той же статистике, женщины действительно обгоняют мужчин по процентному соотношению в общем количестве населения. К тому же женщины живут дольше мужчин в среднем на восемь лет. Недостаток мужчин, о котором идет речь, касается мужчин старшего возраста. Но этот недостаток компенсируют мужчины более молодые! Они более склонны к заключению эгалитарного брака, являются хорошими отцами и неплохо справляются с определенной частью домашних обязанностей. С ними, кстати, легче договориться, чем с мужчинами старшего возраста. Они способны создать хорошие интимные отношения. Необходимо учесть и тот факт, что начиная с 80-х годов и вплоть до 2000 года распадалось почти 78 % браков. При этом разведенный мужчина повторно женится быстрее, чем это делает женщина. Выбор начинает увеличиваться. Это вас еще не убедило? Так откуда тогда берутся те мужчины, которые объединяются в клубы одиноких сердец и ходят в клубы знакомств сотнями? А в Интернете на сайтах знакомств их и того больше, несколько сот тысяч! Вот о чем статистика не расскажет вам! И это еще далеко не все.