Мужчина твоей мечты. Найти и быть с ним счастливой

Мы можем нести ответственность только за свои поступки, а не за реакцию других людей на эти поступки. Мы сами несем ответственность за свои чувства и реакции, возникающие в результате действий других людей.

Если мы считаем своего партнера ответственным за наше счастье, мы сердимся, не получая желаемого. Он никак не угодит нам: опаздывает, не дарит подарки, не подтверждает нашу значимость, не делает того, чего хочется нам. И одевается не так, и плохо выражает свои мысли. А потом… уходит! Еще бы. Попытка заставить другого человека подчиниться нашим представлениям о должном приводит к тому, что он готов на любые крайности, чтобы защитить себя. Каждый живет по-своему и волен делать то, что хочется. Но проблема заключается в том, что, делая что-то по-своему и непреднамеренно оскорбив чужие чувства, мы считаем себя виноватыми. А если не будем делать того, что нам хочется, мы можем потерять себя. Где выход?

Выход в том, чтобы отвечать только за себя. Удовлетворяя свои потребности, мы можем ранить чувства другого человека. Можно позаботиться о нем и сострадать ему, но не считать себя виноватой за его чувства.

Что же чаще делаем мы? Приняв ответственность за причиненную другому боль, то есть за то, что чувствует другой человек, мы подсознательно начинаем обороняться, потому что на самом деле это все-таки его чувства. Мы либо не принимаем обвинений и продолжаем делать то, что хотим, либо просим человека не обижаться на нас и поступаемся собой, лишь бы избежать обвинений. Другими словами, либо ищем только удовлетворения собственных потребностей, либо выбираем роль жертвы. Но, обороняясь, вы не даете ни себе, ни партнеру никакого шанса, чтобы узнать, что происходит на самом деле. А стоит задуматься о понимании своей роли в ваших взаимоотношениях, о том, какой вклад вносит каждый в решение создавшейся проблемы.

В первую очередь вы должны быть честными по отношению к собственным чувствам.

Вам кажется, что отказ от традиционных ценностей и ответственности по отношению к окружающим приведет к тому, что люди будут выполнять свои желания за счет других? Это не так. Личная ответственность за свои поступки и чувства позволит достигнуть большей гармонии между внешним поведением человека и его внутренней сущностью. Давая возможность раскрыться нашей натуре, мы сможем любить более глубоко и не испытывать необходимости держать кого-то (в том числе себя) в узде с помощью страха или чувства вины. Именно защищаясь, мы перестаем заботиться об окружающих. В норме же у нас всегда есть выбор: относиться к другим с любовью или безразлично. И извлечение выгоды за чужой счет никогда не улучшает нашего мнения о себе.

Научитесь доверять себе. Чем больше мы доверяем себе, тем меньше страданий причиняет нам чужое неодобрение наших поступков и действий. Чем сильнее внутренне мы себя чувствуем, тем меньше нам нужно защищаться от потери себя. Это поможет нам быть одновременно сильным и сострадательным. Зная, что не намеревались причинить боль другому человеку, мы способны проявить внимание к его страданиям и помочь ему.

УПРАЖНЕНИЕ «ВАШИ ЦЕННОСТИ»

Приводимое упражнение поможет исследовать ваши ценности, убеждения и ожидания и позволит смягчить негативные последствия борьбы характеров.

Расслабьтесь и прислушайтесь к своим чувствам. Затем определите наиболее значимые для вас области взаимоотношений и напишите, какими вы хотите видеть чувства или поведение партнера в этой области.

Отмечайте основное, воспользовавшись следующими вопросами:

• Почему эти ценности, убеждения и ожидания так важны для вас?

• В чем ваши ценности, убеждения и ожидания, как правило, не совпадали с убеждениями партнера?

• Считаете ли вы свои ценности только своими, или другие должны чувствовать то же самое, что и вы? Каких негативных последствий вы опасаетесь, если ваш партнер не будет верить в то, во что верите вы, или будет вести себя не так, как вы? Готовы ли вы проверить, не подтвердятся ли ваши опасения? Если не готовы, то почему?