Мужчина: версия 2.0

Создавая Альфу

Персона: Митч Хёрн

Обыденный мир

Когда все началось, я весил 145 килограммов. Отзанимавшись по одной из программ Джона, я снова вернулся к дурным привычкам. После страшных 6 месяцев я вновь набрал вес. То был удручающий опыт, но именно он привел меня к осознанию необходимости изменений. Передо мной стоял выбор: либо удовлетвориться временными улучшениями, либо полностью изменить свой образ жизни. И я решил, что пришло время оставить старые привычки и выйти за пределы зоны комфорта.

Принимая вызов

На этот раз все будет по-другому. У меня был лучший план, чем тот, что раньше, и сильнее мотивация. Я хотел стать Альфой. Мои личные цели были далекими, но достижимыми, и я двинулся к ним с широко открытыми глазами. Я знал, что предстоит потрудиться – новые вызовы, новые стратегии в питании.

Мне придется заставлять себя выполнить то самое последнее повторение или подход. Я поверил, что смогу стать Альфой. Я знал, что делаю успехи, когда в тренажерном зале выполнял приседания с гантелью, которая была тяжелее, чем сброшенный мной вес.

Альфа-статус

Для меня началась совершенно новая жизнь. Я чувствую себя лучше, выгляжу отлично и гораздо более энергичен, чем когда-либо прежде, и с нетерпением жду вечера, чтобы вновь отправиться в тренажерный зал. Если не считать женитьбы, решение начать заниматься по программе Джона стало величайшим событием в моей жизни. Я уже похудел на 25 килограммов, талия уменьшилась на 7,5 сантиметра, и если прежде я носил вещи размера XXL, то теперь могу втиснуться в рубашку размера L.

Когда я начинал, меня мучили боли в пояснице и коленях, особенно после тренировок. Теперь эти области сильнее, чем когда-либо, и я забыл о болях. У меня просто нет слов, чтобы выразить свою благодарность. Я уже изменился очень существенно и по-прежнему с нетерпением жду новых результатов и того, как они отразятся на моей жизни.

Учитывая это, мы решили провести собственный эксперимент. Мы проследили эффект от нормализации уровня инсулина на всех типах клиентов – полных, костлявых, на тех, кто хотел похудеть, и тех, кто хотел нарастить мышцы. Мы даже опробовали эту методику на самом Арнольде Шварценеггере.

После двух лет исследований мы получили доказательства, в которых нуждались. Наша методика эффективна.

Ограничивая потребление углеводов и потребляя их только тогда, когда в них нуждаемся, мы приучаем организм контролировать уровень инсулина. Существует прямая связь между контролем инсулина и усвоением питательных веществ. Чем чувствительнее организм к инсулину, тем больше питательных веществ (особенно поступающих из углеводов) будет направлено в клетки, формирующие мышцы, а не в жировые отложения.

Безусловно, именно это позволит вам усвоить больше углеводов, не обрастая жиром, и превратить дни «праздника желудка» в пиршество, итогом которого будет сжигание жира.