Мужские несчастья. Плачу его слезами

В правилах дорожного движения указано, как въезжать на главную дорогу со второстепенной под зеленую стрелку, но на красный светофор. Кто учился – понимает, о чем я. Инструктор говорит: «Давай! Лезь! Суй морду потихоньку: кто-то пропустит или объедет. Главное – не бояться. Ты не нарушаешь ничего, ты участвуешь в дорожном движении!» Вот и в жизни так. Человек часто представляет, чего хочет и зачем ему это нужно. А вот продумать, когда и что понадобится для достижения цели, получается не всегда. Мы оцениваем свои возможности методом ошибок и проб, часто теряя значимые и дорогие (финансово и психологически) проекты из-за брожения в трех соснах или раскоординации ориентиров.

Главное – организовать свое время, ставить реальные сроки достижения, просчитывать ходы для решения задач.

Для этого нужно четко сформулировать цель, нарисовать процесс ее достижения в виде графика (имея в виду то, чего добиваемся, а не то, чего избегаем). Время на выполнение задачи – прямая линия. Разбей этот отрезок на меньшие, под каждым подпиши, что происходит. Используй визуализацию, представляя, что слышишь, видишь и чувствуешь в каждой промежуточной точке. Подпиши под каждой меткой, что нужно: средства, время, люди, оборудование. Продумай резервы и альтернативные варианты, независящие от тебя обстоятельства, то, какие возможности приобретаешь, а какие теряешь. Представь первый шаг к реализации цели (звонок, полет, пинок, поход к начальнику), продумай несколько шагов вперед по ступенькам с четким представлением, куда и как идти. Разве это неизвестность? Начинай двигаться!

Если ты не готова пожертвовать чем-то ради своей цели, значит, она – всего лишь мечта, и будет лучше, если ею и останется. Следует помнить: когда идешь вперед, меняешь что-то в своей жизни, обязательно что-либо отсеется. Это могут быть работа, семья, квартира, друзья из прошлого. Страшно? Сиди и не возмущайся! Готова к переменам? Тогда не мечтай, как Манилов, про хрустальный мост, а рассуждай логично и начинай действовать.

Удачи!

Идеальный менеджер – это человек, который точно знает, чего он не может сделать, и ищет для этого нужных людей.

Филипп Розенталь

Глава 3

Для тех, кто никуда не плывет, не бывает попутного ветра.

Луций Анней Сенека

Депрессия – реакция на травмирующие психику события или стресс. Твой мужчина подавлен, тосклив, мрачен, переживает, ничего не хочет делать. Энергии и желаний нет. Чувствует постоянную усталость, не может ни на чем сосредоточиться. «Я – неудачник» – первая, и единственная, мысль, засевшая в голове. Появляется чувство вины, снижается профессиональная и личная оценка, как на дрожжах растет обидчивость, раздражительность. Он начинает анализировать чужие мнения насчет себя, хотя совсем недавно не то что не придавал им значения – даже не выслушивал!

Депрессия излечима, но лечить ее должны специалисты, психологи, а иногда и психиатры – смотря каков характер этого неприятного состояния.

Антидепрессанты назначат, но не таблеткой единой исцеляется человек! Вылечить физиологию мало. Как правило, охваченный депрессией мужчина говорит о своих переживаниях и чувствах, что выдает в нем страдания души.

Даже если он не кричит наружу, значит, кричит внутрь себя, а агрессия, направленная против себя, – форма саморазрушения. Тут и до психосоматических заболеваний рукой подать!

Мужчина, которому плохо, старается уединиться. У него все болит – спина, сердце, появились жалобы на отсутствие потенции. Он утверждает, что нет сил. Знаешь, что это? Он становится жертвой жалости к себе. Мой совет: высвобождай эту жалость, слушай ее, но не потакай ей.

Причин, по которым мужчине плохо, не так уж и мало.

Например, он потерял работу (друга, близкого человека, стабильность). Или стал «героем минувших дней»: еще вчера все было, а сегодня нет. Такое вот нетриумфальное падение… А еще он может страдать из-за того, что разлюбил, боится близких отношений или заподозрил у себя страшную болезнь. Существуют и другие мужские «страхи и ужасы», но подробнее я остановлюсь лишь на некоторых из них, встречающихся, к сожалению, достаточно часто.

Если мужчина тревожен

Тревожный человек старается сделать жизнь предсказуемой, все просчитывает и планирует, контролирует близких, чтобы избегать всего, что может стать причиной беспокойства.