Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке

Другой способ заключается в том, чтобы попросить своего супруга «поэкспериментировать» с вами в тот период, когда у вас нет полового акта. Он может позволить своим пальцам «погулять», и вы оба можете попробовать то, что доставляет вам удовольствие.

4. Применяйте упражнение Кегеля

Для того чтобы усилить сексуальный эффект при физической близости, можно использовать «упражнение Кегеля», которое помогает как мужчинам, так и женщинам, и которое стало известным благодаря доктору Арнольду Кегелю. Упражнение разработано таким образом, чтобы помочь женщине стать более склонной к оргазму, а мужчине научиться контролировать свой оргазм.

Применяя «упражнение Кегеля», мы тренируем лобково-кобчиковую мышцу (ЛК), и это та же самая мышца, которая останавливает поток мочи. Первое, что необходимо сделать, это ее обнаружить. Самый легкий способ для этого заключается в том, чтобы очень осторожно поместить свой палец во влагалище и попробовать его сжать. Те мышцы, которыми вы сейчас работаете, и есть ЛК-мышцы (если вы испытываете определенные трудности с тем, чтобы находить свои ЛК-мышцы таким образом, попробуйте другой метод: сидя в туалете, попробуйте приостановить поток мочи).

Хорошо развитые ЛК-мышцы полезны по многим причинам. Они не только предоставляют вам определенные преимущества, помогая снизить вашу неспособность сдерживаться, но также могут сделать очень многое для вашей сексуальной жизни. Женщины могут использовать эти мышцы для того, чтобы сжимать мужской член, доставляя мужу незабываемые ощущения. Эти сжатия становятся чем-то похожим на массаж члена, столь приятное удовольствие для вашего мужа. Они также помогут вам в вашем путешествии к тому, чтобы стать более склонной к оргазму.

Как только вы обнаружили эти мышцы, начните сжимать их, удерживая в таком состоянии пару секунд, для начала проделывая десять «подходов» и постепенно увеличивая их количество. Как только вы привыкнете к этому упражнению, вы сможете делать его, сидя в машине, говоря по телефону или в любое другое время, так что никто об этом даже и не догадается. Для вас может быть полезным сделать это упражнение привычкой просто для того, чтобы о нем не забывать, — например, во время вечерней поездки с работы домой или во время просмотра утренних передач.

5. Примите ответственность на себя

Многие женщины отказываются брать на себя ответственность за свой личный оргазм. Им самим необходимо активно в этом участвовать, а не только покорно принимать «достижения» своих мужей. Если вы хотите расстроить мужчину, тогда ничего ему не говорите. Заставьте его «стрелять в темноту», в надежде, что ему повезет.

Не испытывая по отношению к себе ни малейшего осуждения и обвинения, разговаривайте со своим мужем чем больше, тем лучше, воодушевляя его в процессе. Если в определенный момент у вас возникли приятные ощущения, обязательно сообщите ему об этом. Если вам кажется, что он вот-вот наткнется на «это» место, но все еще не там, нежно возьмите его за руку и скажите: «Вот здесь, дорогой, о да, вот так…» Кто знает, сколько великих симфоний было создано при помощи указательного пальца мужа? А сейчас я хочу бросить вам вызов: тело каждой женщины уникально и неповторимо, поэтому помогите своему мужу найти именно ваши любимые точки.

6. Не забывайте о том, что секс — это в первую

очередь взаимоотношения и только потом техника

Если у вас существуют определенные сложности с тем, чтобы ответить супругу сексуальной взаимностью, знайте, что проблема не всегда заключается в том, удалось ли вам найти правильную точку или нет, или в том, есть ли у супруга необходимые для физической близости навыки, или в чем-то еще, что занимает место под одеялом. Проблемой может являться то, что вам все еще не удалось разобраться с некоторыми вещами: это может быть сексуальное оскорбление, нанесенное вам в прошлом, недавний тяжелый разговор, произошедший за сорок восемь часов до встречи с супругом, — вот то, что может мешать вам полностью открыться вашему мужу и получить наслаждение.

Совершенно не обязательно, что этот разговор произошел между вами и вашим супругом. Может быть, на вас «наехала» свекровь, быть может, кто-то критиковал ваши родительские навыки или случилось что-то еще, что заставило вас почувствовать себя неполноценной. Вы цельная завершенная личность со множеством составных частей. Секс иногда пробуждает в нас чувствительную натуру, и раны могут проявиться именно в момент сексуальной близости.

Может быть, ваша спальня не является для вас достаточно безопасным местом. Может быть, вы беспокоитесь, что дети могут войти или услышать вас. Даже звук смыва в туалете может оказаться достаточным для того, чтобы остановить и охладить вас.