Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения

Родители отправляют ребенку два важных сообщения, способствующих развитию у него доверия к ним: первое — «Мы всегда будем рядом» и второе — внушающее ребенку уверенность в собственных силах — «Ты имеешь право выражать свои потребности так, как захочешь». Так родители успокаивают ребенка: «Мы любим тебя безо всяких условий». Малыш обретает капитал эмоционального доверия, который позволит ему в будущем строить надежные и крепкие связи с окружающими. От этого капитала будут зависеть успехи или неудачи будущих любовных отношений. Безопасная привязанность помогает не только созданию успешных отношений, она также становится фундаментом самоуважения, необходимого для развития таких качеств, как эмпатия, познание, мотивация и способность открывать мир без тревоги и чувства вины. Эмоциональная безопасность, доверие, самоуважение, эмпатия, любознательность и открытость миру — это именно те психологические навыки, которые необходимы для автономии человека. В третьей главе книги мы увидим, насколько сильно это чувство автономии влияет на жизнеспособность отношений.

Эмоциональная безопасность и способность к автономии

Ребенок приобретает самостоятельность вследствие своей природной любознательности, которая подталкивает его к собственным экспериментам, но при этом он должен чувствовать одобрение со стороны родителей. Поэтому родители призваны поощрять и побуждать ребенка открывать для себя мир, постоянно демонстрируя свою готовность помочь справиться с неудачами и вселяя в него уверенность, что он всегда может рассчитывать на них в случае разочарований и огорчений. Своим отношением родители должны показывать, что доверяют ему. Тогда ребенок получает от них послание: «Мы разделяем твой энтузиазм и даем тебе необходимые средства, чтобы ты мог продолжать свой путь и учиться, мы утешим тебя и защитим, когда ты встретишь препятствия, ты всегда будешь чувствовать нашу любовь». Таким образом, ребенок осознает себя и свои способности. Он также понимает, что отличается от своих родителей, имеет собственную личность, и это здорово! Со временем он узнает, что живет в окружении других людей, к которым он имеет право обратиться за помощью в случае неудачи, сомнения или затруднения, не опасаясь, что ему откажут.

Отношение родителей, отвечающее потребностям ребенка, позволяет ему спокойно осваивать окружающий мир. В противном случае, когда этого не происходит или происходит в плохих условиях, ребенок будет испытывать тревогу при попытках обрести самостоятельность. Ребенок может познавать мир спокойно, без тревоги, благодаря двум усвоенным им убеждениям. Первое является результатом одобрения родителей: «Иди, открывай для себя мир, ты сможешь это сделать. Мы всегда тебя поддержим». И тогда ребенок говорит себе: «Я могу исследовать этот мир, используя эмоциональное пространство, которое дает мне безопасность и побуждение к действию». Второе убеждение выражает доверие, которое ребенок испытывает к своим родителям: «В любой момент я могу вернуться назад и получить необходимые мне утешение и безопасность…» Эта убежденность позволяет ему зарядиться энергией перед тем, как отправиться осваивать мир, и надеяться на теплый прием при возвращении.

Именно основываясь на этих убеждениях (получение одобрения на самостоятельность и возможность положиться на родителей), ребенок познает мир, способствуя своему развитию. Получив разрешение стать самостоятельной личностью, он приобретает уверенность в себе. Доверие, которое оказывают ему родители, в дальнейшем повлияет на его доверие к другим людям. Надежность родителей (которые всегда рядом и могут утешить в случае неудачи и подбодрить в случае затруднений) позволит ему доверять своему спутнику. Каждый новый опыт отношений будет вынуждать его оценивать свою способность к близости. Ребенок, а в дальнейшем и взрослый, будет корректировать свой механизм межличностного восприятия с каждой новой встречей, в зависимости от качества получаемого в результате понимания, поддержки и сочувствия.

Нарушение привязанности