Мы и мужчины. Книга, которую создали 920 000 человек

Комментарий психолога

Претензии принимаются!

1. Первое, что вы можете сделать для хороших и гармоничных отношений, – не копите взаимные претензии. Старайтесь высказывать друг другу свои пожелания доброжелательно и мягко, как только они появляются. Например: «Дорогой, мне бы хотелось, чтобы ты вынес мусор» или: «Любимый, может, больше не будешь шутить так в мой адрес, меня это задевает». Если вы будете замалчивать свои просьбы, пожелания, мысли, мечты, ожидания, то они довольно скоро скопятся и превратятся в претензии. Вам это нужно?

2. Старайтесь быть более чуткой к тем просьбам и пожеланиям, которые высказывает ваш мужчина. Какие-то из них могут показаться вам ерундой, не стоящей внимания. Может быть, вас даже обижает, что к вам придираются по мелочам. Но постарайтесь воспринять это по-другому. Любимый человек просто делится с вами своими взглядами на то, какой должна быть совместная жизнь (может быть, он делает это не всегда корректно и грамотно, в этом случае вам просто нужно научиться доброжелательному диалогу). На самом деле такие «мелочи» могут со временем накапливаться и выливаться в крупные размолвки. Не допускайте такого разрастания «снежного кома».

3. Если претензии к любимому мужчине уже накопились, постарайтесь их проанализировать и классифицировать. Дело в том, что когда ваше терпение на пределе, вы вполне можете забыть о том, что конкретно вам хочется изменить в ваших отношениях, и все ваши мысли и чувства могут сводиться к одному: «Ненавижу его! Мы не подходим друг другу! Нам пора расставаться!» От этого негативного чувства можно избавиться, если вы успокоитесь и направите свои мысли в более конструктивное русло. Попробуйте составить список того, что бы вам хотелось изменить в партнере. Теперь взгляните на этот список критически и выкиньте из него мелочные пункты (например, «не выносит мусор» или «любит смотреть спортивные передачи») – ведь наверняка эти основания не могут являться достаточным поводом для разрыва. Сколько серьезных, значимых пунктов осталось в вашем списке?

4. А теперь попробуйте переформулировать ваши пожелания. Напишите, что бы вам хотелось изменить не в вашем партнере, а в ваших отношениях? Ведь отношения – это совместная работа, а следовательно, не стоит перекладывать весь груз ответственности только на вашего мужчину.

5. Задайте себе вопрос: как часто я употребляю в своем лексиконе слово «должна» или «должен»? Например: мужчина должен приносить деньги в семью, женщина должна готовить. Отношения и совместная жизнь – это удовольствие. Почему бы не отказаться от всех этих устаревших гендерных моделей поведения и не разработать свои собственные? Проанализируйте, какие из ваших «обязанностей» в отношениях действительно приносят вам удовольствие, а какие вы несете на своих плечах как тяжкую повинность? Что вы готовы на себя взять с удовольствием, а от чего мечтаете отказаться?

Домашнее задание

Сядьте вместе с вашим возлюбленным. Возьмите по листку бумаги и составьте «хит-лист» ваших ожиданий. Вы напишете список того, что, по вашему мнению, должен делать ваш Идеальный мужчина, а ваш партнер тем временем пусть составит свой список обязанностей Идеальной женщины. Но будьте справедливы и искренни. Не нужно писать сочинений вроде: «Он должен делать за меня абсолютно все». Да и вряд ли вам действительно этого хочется. Потом сравните свои списки. Может быть, вы сможете пересмотреть некоторые устои вашей семьи и разработать более удобный для вас сценарий взаимоотношений. Например, если вы ненавидите пылесосить, а ваш мужчина в принципе не имеет ничего против, или наоборот, вы можете поменяться какими-то обязанностями. И пусть вас не останавливают такие понятия, как «мужская и не мужская работа», «женское и не женское занятие». Ведь каждый человек уникален и индивидуален, и ваша задача раскрыть эту самую индивидуальность и заставить ее работать на ваши отношения, а не против.