Мышление наоборот

Если вы тоже обманываете себя, считая, что все как-нибудь образуется, попробуйте применить сыворотку правды в виде такого вопроса:

В чем я обманываю себя?

Запишите этот вопрос в своем дневнике, а затем ответьте на него в технике интуитивного письма. Если не можете ответить на этот вопрос, попробуйте такой:

Чего или кого я избегаю?

Ответив на этот вопрос, переходите к следующим:

Почему я не могу быть искренним с этим человеком? Почему я избегаю этого человека?

Вопросы пишите доминирующей рукой, а ответы – другой. Почувствуйте себя детективом, цель которого – напасть на след себя настоящего и раскопать правду о самом себе.

Задействовав силу обоих полушарий, мы открываем то, что давно нам известно, но не воспринимается нами как правильный ответ. Стремясь не допустить перемен и избежать боли, мы выбираем более легкий, но ошибочный путь, как это делала Лора. Позволив творческим способностям правого полушария проскользнуть мимо сторожевого пса – рационального левого полушария, мы получаем множество новых возможностей.

Раздел 9 Самообман № 2 «я сделаю это потом»

Бешеный темп современной жизни и постоянная занятость приводят к тому, что мы стараемся отложить выполнение сложных задач на максимально долгий срок. Такой подход иногда применим к простым заданиям (к примеру, мусор можно выбросить и завтра), но как быть с задачами посложнее? Как отличить уважительную причину от вредной привычки тянуть до последнего (она, кстати, тоже является разновидностью самообмана), которую подсовывает нам левое полушарие? В большинстве случаев мы оправдываем свое бездействие выражениями «успеется» или «сделаю потом», в результате задание выполняется в последний момент. Причем откладывать можно что угодно: поход в кино или работу, диету, тренировку или переговоры по телефону.

Мы обманываем себя, когда думаем, что времени еще предостаточно и все будет когда-то сделано, когда беремся за работу в последний момент. «Я лучше работаю, когда сроки горят» – еще одна широко распространенная версия самообмана № 2. В некоторых случаях люди, которые так рассуждают, просто не любят свою работу. В других случаях они подсознательно сопротивляются поставленной задаче или не уверены в возможности ее успешного выполнения. Но есть и такие, которые тянут до последнего в любом деле, не утруждаясь даже придумать уважительную причину. Просто им так нравится. «Вот такой вот я. Ничего с этим не поделаешь», – говорят они.

Все мы рабы своих привычек, как плохих, так и хороших. Так уж мы устроены, что ищем во всем систему и упорядоченность. Избавиться от устоявшейся привычки сложно, но возможно. Для этого нужно сперва разрушить защитные барьеры привычного поведения, а затем постепенно приучить себя к новой последовательности действий.

Привычка тянуть до последнего коренится глубоко в подсознании. Безусловно, можно отложить работу, если на то есть веские причины. Но нелогично делать это просто так, без особой на то надобности. Зачастую мы оправдываем промедление тем, что, к примеру, нужно прибраться в доме, поговорить по телефону, поиграть с детьми или просто выйти на улицу, пока стоит хорошая погода.

Причем к приведенным выше оправданиям прибегают даже те, кто терпеть не может делать уборку, крайне редко без особой надобности болтает по телефону, не любит играть с детьми и практически не выходит на улицу. Время от времени все мы под разными предлогами откладываем какие-то дела на потом.

Познакомьтесь, это Сэм

В подростковом возрасте Сэм боролся с лишним весом и пытался привести себя в форму. Поступив в колледж, он смог похудеть и поддерживал нормальный вес с помощью регулярных физических нагрузок. Но, когда Сэм пошел работать, начались другие проблемы. Он устроился в продуктовый магазин и весь день проводил на ногах. К вечеру от бесконечного хождения по цементированному полу ноги у Сэма просто отваливались. К тридцати годам к усталости в ногах добавились еще и боли в спине.

Сэм часто выходил из дому утром, не позавтракав, и что-нибудь перекусывал днем, вместо того чтобы съесть полноценный обед. Зато вечером, придя домой, он позволял себе расслабиться: заказать фастфуд, включить телевизор и выпить пару бутылок пива. У Сэма была заветная мечта – похудеть, он пробовал заниматься спортом, как в колледже, но его хватало только на пару недель.

Главная ошибка Сэма заключалась в том, что он стал жертвой самообмана, не желая менять жизнь прямо сейчас. По большому счету, он мог выбрать только одно из двух: или двигаться дальше по пути к полному саморазрушению, или радикальным образом менять свой рацион и стиль жизни.

Фраза «Я сделаю это потом» кажется такой безобидной… Кажется, что может быть плохого в том, что мы отложим одно дело и выполним другое?