Мысль и Медитация

Вспомните Иисуса Христа и то живописно описуемое Евангелием состояние, которое испытывал каждый, кто находился рядом с ним. Определенная выдержка не всегда совпадает с отсутствием волнений в человеческой жизни. И всё же для достижения успеха Ум должен быть спокоен и освобожден от желаний, всегда влекущих за собой волнующие вожделения, опасения, волнения, ожидания, приятные и мучительные Мысли и чувства. Идеал, к которому вы стремитесь, должен быть ярко изображен в Уме и должен постоянно стоять перед ним. Подобное господствующее настроение будет устремлять всякую Мысль, деятельность и желание под свое руководство. Как путешественник следует за звездой через чащи леса и по непроторенным дорогам, точно так же, имея постоянный идеал, можно безошибочно пройти через все затруднения и сложные условия жизни. Единственное, что нужно это постоянное упражнение и отсутствие волнения. И если вы будете работать и упражняться таким образом, ничего не желая и ни к чему не привязываясь, кроме Творца, тогда вы победите и будете обладать такой силой, такой любовью, таким знанием, о каких ни царь на своем троне, ни пылкий любовник со своей возлюбленной, ни ученый в своем рабочем кабинете не могут и мечтать. Успех будет за вами теперь и во все времена.

Итак, выберите себе тот образ или идеал, который вы желаете и внушите себе при помощи аутотренинга, что вы это ваш идеал со всеми, присущими ему достоинствами, перевоплотитесь в него. Не стесняйтесь, выбирайте себе романтический, героический образ. Вы даже время от времени можете менять образы в зависимости от того, как меняются ваши представления об идеале. Когда человек поставит перед собой идеал, чтобы отражать в реальности, он неизбежно становится тем, о чем постоянно думает. Как же будет идти процесс этого преображения? Он будет совершаться путем созерцания. Определенно, сознательно, в установленное время, день за днем, ученик, желающий дисциплинировать свой характер, должен созерцать идеал, который он себе представил. Необходимо сосредоточить свой Ум на нем и постоянно отражать этот идеал в своем Сознании. Нужно ежедневно рисовать его себе, мысленно в нем жить и, созерцая его, родить в себе то чувство благоговения, которое способно обратиться в поклонение. Тогда лишь появится та великая сила, которая преображает человека в то, чему он поклоняется.

Во время его созерцания лучи Божественного Идеала озарят его, а стремление вверх раскроет настежь окна его Души навстречу Свету, так что внутреннее озарение будет изливаться из него и освещать Путь, по которому должен ступать ученик. Для созерцания вы должны воспитать в себе способность к сосредоточению, чтобы ваш Ум не метался и был всегда собран. Работа эта должна вестись непрестанно, применяя ее ко всем обыденным вещам жизни, делая в данное время только одно дело с той сконцентрированной энергией, которая сосредотачивает весь Ум в одной точке. Для этого приходится делать множество обыденных вещей, но дело не в них, а в том, как их делать. Для самовоспитания, ведущего к ученичеству, важна не та или иная работа, не способ, которым она совершается, а настроение, с которым она ведется и урок, который из нее извлекается.

Безразлично, какую жизнь приходится вести, но как бы малоинтересной ни была работа в данный момент, ею нужно воспользоваться как почвой для воспитания Ума, который мало-помалу приучается сосредотачиваться на одной точке, на одном деле. Внешние раздражения, воздействуя на органы чувств, доходят до Сознания в качестве впечатлений, которые обыкновенно мешают сосредоточиться, отвлекают внимание. Чтобы подчинить себе органы чувств, вначале надо научиться воспринимать ощущения, исходящие от одного какого-либо органа чувств, стараясь не воспринимать других. Это умение крайне важно и требует долгой и упорной работы над собой. Рекомендуем для этого следующие упражнения.

Упражнение 1. Зрение.

Возьмите какой-либо предмет и сосредоточьте на нём всё свое внимание. Рассматривая его, обратите внимание на форму, цвет и тому подобное. Вообще, займите свое внимание зрительными впечатлениями, получаемыми при рассматривании этого предмета. Продолжительность 5-10 минут.

Во время этого, а также следующих упражнений вы должны стараться, чтобы другие органы чувств бездействовали. Постоянно меняйте предметы, переходя от ярких, бросающихся в глаза, к более тусклым, незаметным, почти бесцветным.

Упражнение 2. Слух.

Возьмите карманные часы и положите их на столик рядом с кроватью. Лягте и примите удобное положение, расслабив мышцы и закрыв глаза. Начните прислушиваться к тиканью часов, стараясь ни о чем другом не думать, не воспринимать других впечатлений. Чтобы еще лучше сосредоточиться, можно считать удары часов до 100 подряд или через один удар. Упражняйтесь ежедневно по 10 минут. Это упражнение способствует развитию яснослышанья.

Упражнение 3. Осязание.