Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом

Каждый из нас в отдельности гораздо важнее и сильнее, чем мы думаем. Это объясняется тем, что большинство из нас не осознает то, что мы привыкаем думать и действовать согласно одной и той же схеме. Однако если мы сможем научиться постоянно смотреть на мир более мудрыми глазами, видя красоту природы и внутреннюю красоту всех людей, тогда мы сможем увеличить количество красоты в мире. И это будет наследством, которое мы оставим своим детям.

Многие из нас проклинают нежелательные события, осуждая других за бездействие, не осознавая при этом, что мы сами постоянно участвуем в создании происходящего с нами. Наше отношение к жизни питает совершение людьми тех самых поступков, которые мы не одобряем. Вместо этого будет лучше, если мы просто отметим нежелательные для нас события, а затем мысленно скажем себе, как нам желанна его противоположность. Например, воспринимая вой-ну как нежелательное событие, вы можете сказать: «Я люблю мир», а затем проявить миролюбие в общении с другими людьми. Также вы можете попробовать сконцентрироваться на примерах мирных ситуаций в собственной жизни и во всем мире, потому что чем больше вы сосредоточиваетесь на чем-то, тем больше вы это получаете.

Неплохо было бы также, если бы вы нашли в своем сердце уголок, где обитает прощение, и поупражнялись в прощении людей за все горести, причиненные вам или миру.

Если вам трудно следовать этим советам, поищите подходящий источник информации, книгу, аналитика, терапевта или учителя, которые смогут помочь вам изменить ваши внутренние убеждения, поскольку именно они заставляют нас думать и действовать определенным образом. Что касается книг, я бы порекомендовал «Loving What Is» Кэти Байрон.

Подобное мышление означает принятие на себя ответственности за собственную жизнь и за ту роль, которую вы играете в мире. Это важно, поскольку вы действуете на других людей во всем мире, даже если и не осознаете этого. Кем вы решите стать сегодня, повлияете на людей, которых вы повстречаете на своем пути, и даже — через общую сеть — на тех, с кем вы никогда не встретитесь. Каким вы предпочтете быть — вот что имеет значение.

Итак, каким же?

Глава 14. Три простых правила

Есть три простых правила, соблюдение которых может сделать счастливым вас самих, окружающих вас людей, а также изменить мир. Это любовь к себе, любовь к другим людям и любовь к природе.

Правило 1. Любовь к себе

Произносили ли вы когда-нибудь фразу: «Я люблю тебя таким, какой ты есть»? Если да, не сомневаюсь, что именно это вы и имели в виду, поскольку нам присуща замечательная способность видеть лучшее друг в друге. Любовь к себе гласит: «Я люблю себя таким, ка-кой я есть». Или же, если это представляет для вас трудность, произнесите следующее: «Я хочу попробовать найти способ двигаться в этом направлении».

Довольно часто в попытках изменить себя мы занимаемся самоуничижением. И порой это приводит нас к депрессии. Поэтому любовь к себе также означает принятие того самоощущения, которое вы испытываете в данный момент. Некоторые люди, прошедшие через депрессию, обнаруживают, что это не такое уж плохое место для начала пути.

Любовь к себе означает и попытки прекратить самокритику. Попробуйте перестать ругать себя за то, что вам следовало или не следовало делать. И попробуйте перестать винить себя за то, что случилось в прошлом. Ребенок учится на своих ошибках, но вовсе не следует порицать его за них. Ошибки являются частью процесса обучения, частью эволюции. В более обширной схеме, отражаю-щей все сущее, все мы дети, неизбежно совершающие ошибки. Это лишь часть процесса.

Однажды я слышал, как доктор Уэйн Дайер рассказывал историю о том, как охотники в джунглях ловили обезьян. Они устанавливали тяжелую ловушку со сладкими орехами в месте обитания животных. Горлышко ловушки было узким, в него могла пролезть лишь рука тянущейся за орехами обезьяны. Когда обезьяна оказывалась около ловушки, она могла подобраться к ней, засунуть руку и схватить лакомство. Но сужающееся горлышко было устроено так, что не пропускало кулак обезьяны с зажатыми в нем орехами. Животное раз за разом пыталось выдернуть кисть, но безуспешно — для этого ему нужно было выпустить орехи. Но обезьяны никогда не выпускали орехи, несмотря на то, что не могли освободиться. А ловушка была слишком тяжела для того, чтобы животное могло утащить ее в другое место. Охотники возвращались на следующий день и обнаруживали обезьяну все еще прикованной к ловушке. Как правило, животное проводило там всю ночь, не выпуская драгоценные орехи, и потому не способное двигаться.

Это то, к чему мы так склонны в собственной жизни. Мы цепляемся за вещи, происходившие с нами в прошлом, постоянно проигрывая их в своих мыслях, обвиняя себя или других и отказываясь освободиться. Но это делает нас неповоротливыми и не способны-ми к движению вперед. Мы сами заключаем себя в ловушку.