Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ

Для того чтобы избежать подобного, не навредить Вселенной, необходимо очень внимательно следить за своими мыслями, не допускать мрачных и подлых мыслей. Как это ни печально, но вами овладевают время от времени беспокойство, пессимистичное настроение. Согласитесь, так бывает очень часто. Вы ощущаете дискомфорт, депрессию… Выпейте маленькую чашку молока или чая. Сядьте спокойно. Закройте глаза. Выясните для себя причину депрессии и попытайтесь ее устранить.

Размышление о возвышенных идеях, заботе о ближних и благовидности своих поступков – лучший метод для преодоления мрачных мыслей и вызываемой ими депрессии. Вспомните снова, что позитивное побеждает негативное. Это великий действующий закон природы. Если ваши мысли будут нести добрый заряд, Вселенная вам начнет помогать.

Теперь глубоко настройтесь на мысли, противоположные злым, недобрым, угрюмым и мрачным. Думайте о вещах, которые возвышают ваш дух; думайте о хорошем настроении. Вспомните свое детство, первые хорошие эмоции. Представляйте все преимущества прекрасного расположения духа. Ощутите, что вы и в самом деле обладаете этим качеством.

Вновь и вновь мысленно повторяйте формулу: «Ом, хорошее настроение». Ощущайте: «Я в прекрасном настроении». Начинайте улыбаться и смеяться. Повторите это несколько раз.

Пойте – иногда это быстро поднимает настроение. Пение прекрасно разгоняет уныние и мрачное настроение. Несколько раз громко пропойте «Ом». Побегайте на свежем воздухе. Депрессия вскоре уйдет. Это метод пратипакша-бхаваны раджа-йогинов – простейший метод.

Метод силового управления мрачным настроением – волевыми усилиями, установками, способностью контролировать эмоции – весьма напрягает волю, но он и наиболее эффективен. Он требует огромной силы воли.

Метод вытеснения негативного чувства путем замены его противоположным, позитивным, очень прост. В течение весьма короткого времени нежелательное чувство исчезнет. Практикуйте этот метод – и вы скоро почувствуете это сами. Даже если вы несколько раз потерпите неудачу, нет причины расстраиваться. Попрактикуйтесь, и через несколько занятий и по мере овладения практикой вы добьетесь успеха.

Точно так же работайте и с другими негативными мыслями и чувствами. Если вы испытываете чувство страха, думайте о любви, все равно к кому.

Если ваши мысли полны ревности, думайте о пользе доброжелательности и великодушия и о том, как приятно будет тому человеку, на кого направлена ваша доброжелательность.

Если у вас приступ меланхолии, вспомните какую-нибудь вдохновляющую сценку, которую вы, может быть, видели недавно, или воскресите в памяти какой-нибудь увлекательный эпизод.

А если ваше сердце ожесточилось, подумайте о милосердии. Вспомните близких, родных, которых вы очень любите. Ненависть и гнев следует обуздать мыслями, исполненными любви, прощения, дружелюбия, покоя, терпения и ненасилия.

Если вами овладело вожделение, думайте о преимуществе полового воздержания, ведь живут же люди в монастырях, и жизнь их намного насыщеннее и интереснее нашей. Мысли о страсти и похоти должны быть побеждены усердной практикой воздержания, интенсивным стремлением к осознанию истины и познанию Бога, медитированием.

Если вы хотите обмануть, подумайте о честности и прямоте. Жадность, жажду присвоения и обладания следует отгонять стремлением к честности, незаинтересованностью, щедростью, удовлетворенностью и отсутствием жадности. Если у вас приступ скупости, думайте о щедрости и щедрых людях. Благородство и великодушие, спокойствие и величие сердца помогут вам изгнать все мысли об ограниченности, ревности и скупости.

Если вы испытываете безрассудную страсть, включайте рассудок и думайте о умеренности. Гордость и мысли, связанные с гордыней, нужно обуздывать систематическим мысленным анализом достоинств глубокого смирения.

Если вы лицемерите, думайте об искренности и ее неоспоримых преимуществах. Если испытываете ревность, думайте о благородстве и великодушии. Если вы робки, думайте о мужестве. Иллюзия и влечение легко рассеиваются при развитии проницательности. Тщеславие преодолевается всесторонней скромностью, высокомерие – учтивостью.

Поступая так, вы разгоните негативные мысли и чувства и укрепитесь в позитивном состоянии. Для этого необходима постоянная практика. Будьте внимательны в выборе партнеров. Говорите как можно меньше, да и то желательно только на темы, которые приносят пользу вашей душе.

Избавьтесь от навязчивых мыслей

Бывают же дни! Ну как прицепится какая-нибудь мысль, и никак от нее не отделаешься. Это как навязчивый песенный мотив, все на языке крутится, так и мысль. А ведь чем она навязчивее, тем более энергетически она укрепляется, становится более сильной и, следовательно, еще более навязчивой.

От таких мыслей необходимо быстро избавиться. Нужно применить практику контроля.

В начале практики вы будете испытывать огромную трудность, так как придется воевать с собственным сознанием. Оно будет сражаться изо всех сил за свое существование.