Мысли делают нас. Практика фокусировок

Отслеживайте то, о чем вы говорите с людьми. Переводите темы разговоров по мере ваших возможностей из неблагоприятного русла в желательное. Важнее то, о чем говорите вы сами, а не ваш собеседник. Если он не уводит разговор в нужное вам русло, то делайте это сами для себя, а не для вас двоих. Пусть говорит и считает, как хочет. Он генерирует эти мысли для себя, но не для вашего мышления. Оставьте ему эти права, а сами фокусируйтесь благоприятно. Учитесь, пробуйте и со временем научитесь. Вместо того чтобы говорить о том, что у вас не получается, говорите о своих успехах, о том, что у вас хорошо получается.

Перестаньте хвастаться бедами и страданиями, как медалями, и жизнь перестанет вас ими награждать

В жизни есть много хорошего – вот об этом и стоит говорить. Если вы хотите ощущать себя бодрее, то перестаньте рассказывать про свои недомогания и болячки, лучше рассказывайте о моментах, когда вы себя хорошо чувствуете! Когда неделю назад вы после обеда поймали волну бодрости, здорового и активного состояния, это-то вы не запомнили! Ни с кем особо не акцентировали это в разговорах! Зато на беды, трудности и неудачи у вас глаз наточен…

Говорите о счастье с людьми, говорите о любви или достатке, разговаривайте о приятных вещах, и их у вас станет больше. Однажды вы достигнете той планки, которой желаете достигнуть. Говорите о своих и чужих успехах, вместо того чтобы сосредотачиваться на неудачах как своих, так и чужих. Видите, что человек в чем-то достиг успеха? Сфокусируйте его на этом, и сами сфокусируйтесь на его успехах, ведь бывает так, что что-то хорошее, что есть у других людей и в них самих, передается и переходит к нам, если мы фокусируемся на этом. Вы забираете в свою жизнь то, на чем фокусируетесь. Думайте так, когда видите в жизни другого человека что-то хорошее.

Всегда используйте шанс поговорить о хорошем! Я часто говорил, что у меня не хватает сил и времени на что-то? Значит, я больше не буду говорить о своей слабости и о нехватке времени! Я буду говорить о том, на что у меня хватает сил! Начните с простого. Я, например, перестал однажды отвечать на вопрос: «Как твои дела?» равнодушным «Нормально», я начал говорить, что «мои дела хорошо». И я начал так мыслить. И тогда я начал приходить к выводу, что, возможно, мои дела и не «суперкласс», но они и не плохи.

Автоматический акцент внимания

Характер человека и роль, которую он примеряет на себя, влияют на его жизнь. Человек, примеряющий на себя роль жертвы, думает: «Это они виноваты… Это ты провоцируешь меня вести себя так… Это ты дал мне неправильный совет… Это все правительство… Это все люди… Это все механизм тупой, а не я, который им управлял…» Все это характерно для жертвы. Такой человек – жертва обстоятельств, а не капитан своего корабля. Он жертва людей, а не их лидер или соратник. Он жертва самого себя. Он жертва своих родителей, жертва тирании правительства, жертва окружения, жертва слабостей, жертва настроений…

Признаться себе в том, что вы жертва, или найти того, кто укажет на ваши черты характера, очень затруднительно. Вам не укажет на это программа-анкета в Интернете. Есть люди, которые зациклены на советах со стороны, таким образом они перекладывают ответственность за свою жизнь на тех, у кого они ищут совета. И это тоже свойственно определенным типам личности. Любовь к себе и одновременно озлобленность к окружающим, излишний перфекционизм, все это проявление типов характера; это и источник того, как вы себя ведете, думаете, фокусируетесь и т. д. Это и есть первопричины ваших мыслей и жизненного акцента внимания. Меняешь причину – меняется следствие.