Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности

Но…. у нее есть ребенок 10 лет от распавшегося брака. Ее работа связана с общением с людьми, и это забирает много времени, поэтому она не может уделять своему ребенку достаточного (внутренняя установка!) внимания. В результате ее все время гложет чувство вины: «Я плохая мать!». Она наняла ребенку няню, но чувство вины от этого не проходит.

Если она пойдет к своей цели, у нее увеличится количество встреч, командировок, времени для ребенка станет еще меньше. Чувство вины усилится. Поэтому она застряла в среднем положении – немного достижений в бизнесе, и не совсем плохая мать.

Понятно, что такое зависание не прибавляет ей сил и радости от жизни. Она сама бессознательно выбирает не идти к желанной цели – чтобы не стать еще более плохой матерью.

По предыдущему примеру мы можем записать формулу скрытой выгоды:

«Я выбираю быть той, кто не может двигаться вверх в своем бизнесе, потому что извлекаю из этой ситуации следующую выгоду: я остаюсь в меру хорошей матерью для моего ребенка».

Как выбраться из этой тупиковой ситуации? Ждать, когда ребенок вырастет и станет самостоятельным? Еще 8-10 лет? Плохой выбор, нужно искать другой.

Можно ли найти выход из этого тупика?

Как сделать так, чтобы наше Подсознание не тормозило нас вопреки нашим желаниям? Возможно ли это?

Выявляем и убираем скрытые выгоды

Из любой ситуации всегда можно найти хороший выход.

Так и с нашими целями. Вы их наметили, идете вперед, но что-то вас тормозит. Что нужно сделать в этом случае?

Прежде всего – проверить, не заинтересованы ли вы в том, чтобы у вас ничего не менялось.

То есть сначала нужно поискать те выгоды, которые вы получаете вместо заявленного вами результата.

Как это делать – показано выше. Вы пишете формулу: «Я выбираю быть тем, кто не может (далее пишете вашу цель), поскольку я получаю от этого следующие выгоды: (здесь долго думаете и находите не менее 10 выгод от сохранения существующей ситуации)».

Возможно, что вы не найдете ни одной выгоды – так тоже бывает, но очень редко. В таком редком случае вы возвращаетесь к работе по Шагу 1.

Если же выгоды найдены – их нужно как-то убрать, чтобы они не тормозили вас.

Как это сделать?

Самопрограмируемся на позитив

Каждую нашу скрытую выгоду можно рассматривать как следствие действия некоторой внутренней установки, порождающей ненужный нам результат. Обычно это результат какой-то нашей идеализации или негативного убеждения (НУ).

Возьмем, к примеру, ситуацию с девушкой, которая выбирает сильно болеть. Почему она не может отказаться от болезни? Потому, что ей сразу придется делать множество дел: заботиться о детях и родственниках, зарабатывать деньги, изменить режим дня, заниматься сексом с мужем, и так далее. Она начнет чувствовать себя виноватой во всем и сразу, а кому этого хочется?

Почему ей придется этим заниматься? Только потому, что она не может позволить себе не делать то, что ей неприятно и не хочется. У нее есть жесткое убеждение, что она должна все и всегда делать для других, что она не имеет права вкусно поесть или прилечь отдохнуть.

Как называется такой набор убеждений о своей дефектности? Правильно, идеализация (то есть преувеличение) своего несовершенства.

И только сильная болезнь помогает ей не чувствовать себя страшно виноватой, когда твои поступки не соответствуют твоим внутренним установкам.

Неужели болеть – единственный выход из этой ситуации?

Конечно же, нет. Гораздо проще сменить свои внутренние установки, чтобы перестать себя чувствовать виноватой, когда ты заботишься о себе.

Именно такой путь мы и будем использовать, чтобы отказаться от использования скрытых выгод.

Мы будем менять наши негативные убеждения, проявленные через скрытые выгоды, на позитивные.

И тем самым у нас отпадет необходимость тормозить себя на пути к желанным изменениям.

Как это может выглядеть?

Возьмем ту же ситуацию с выходом замуж. Мы накопали порядка 30 выгод, которые вы получаете, когда ваш любимый бродит где-то за горизонтом, и никак не приближается к вам. Или даже приближается, но вы его не видите, потому что пока вы не готовы жить вместе с ним.