Над пропастью не ржи. Записки нарколога (СИ)

Кроме того, в шлангах кальянов даже после промывки сохраняются микробы, поэтому ко всему прочему примешивается еще и риск отравления.

Здоровые альтернативы кальяну и сигаретам существуют. Это спорт, туризм, прогулки, походы в кино и другие занятия, которые развивают вас физически и интеллектуально и повышают уровень серотонина и дофамина в организме. Посмотрите, какая чудесная стоит погода, как классно на солнышке – столько замечательных альтернатив. Зачем собираться в душных кальянных и травить себя дымом?

Как пассивное курение вредит ребенку

По результатам многочисленных исследований, пассивное курение может быть даже более опасным, чем активное. Почему так происходит? В дыме одной сигареты содержится более 4000 химических веществ. Из них 69 научно доказанных канцерогенов (повышают риск развития раковых опухолей) и 250 цитотоксинов (запускают некроз в клетках организма, разрушая их). Когда человек курит, он затягивает часть этих веществ через фильтр. Но гораздо большее их количество распространяется с дымом от сигареты – при этом около 85 % этого дыма не видно невооруженным глазом.

Более того, окружающие люди – пассивные курильщики – вдыхают не нагретый дым при затяжке сигареты, а дым от тления. Его температура значительно ниже, и в нем находится в 3 раза больше бензопирена – сильнейшего канцерогена – и в 50 раз больше никотина.

Стоит учитывать и то, что токсичные вещества в составе сигаретного дыма не испаряются бесследно – они попадают на слизистые и кожу, волосы, одежду, окружающие предметы. Если один или оба родителя курят дома или рядом с ребенком, мощное токсичное и канцерогенное воздействие становится не только их проблемой.

• Нарушения развития легких. У маленьких детей курильщиков многократно возрастает риск недоразвития легких и синдрома внезапной детской смерти.

• Детская астма. Около 30 % случаев развития заболевания у детей связано с курением их родителей.

• Увеличение риска острых и хронических ЛОР-заболеваний (уши, горло, нос) и заболеваний глаз.

• Частые простуды. Дети, систематически подвергающиеся пассивному курению, в 2 раза чаще заражаются респираторно-вирусными заболеваниями из-за постоянного токсического воздействия на слизистые оболочки дыхательных путей.

• Увеличение риска развития патологий сердца и сосудов: ишемии, атеросклероза, нарушений сердечного ритма.

• Нарушения умственного развития. Из-за воздействия токсичных веществ в составе сигарет на клетки мозга у детей нарушается развитие когнитивных функций мозга – мышления, памяти, речи, концентрации внимания и других.

• И, наконец, пассивное курение повышает уязвимость вашего ребенка перед развитием никотиновой зависимости.

Еще в 2011 году ученые из Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками США провели исследование. Некурящие участники их эксперимента в течение часа подвергались пассивному курению в помещении. И ПЭТ-сканирование показало, что никотин в составе сигаретного дыма активизировал никотиновые ацетилхолиновые рецепторы их мозга – то же самое происходит и с активными курильщиками. Именно регулярное воздействие никотина на эти рецепторы обуславливает появление у человека физической и психологической зависимости от табака. Об этом факте намекали и более ранние исследования. Так, в 2008 году сразу 9 канадских университетов провели масштабный опрос среди 1800 школьников 10–12 лет из разных экономико-социальных групп. Исследователи выяснили – более 5 % опрошенных сообщали о характерных симптомах никотиновой зависимости. Среди них – подавленное настроение и раздражительность, нарушения сна и аппетита, нарушение когнитивных функций, в частности, концентрации внимания. Выяснилось, что именно эти дети регулярно подвергаются пассивному курению рядом с родителями.

Что происходит с организмом, когда человек бросает курить

Никотиновая зависимость – одна из главных причин ранней смертности. По данным ВОЗ, от последствий курения сигарет в мире ежегодно умирает более 8 млн человек. И 1,2 млн из них – некурящие люди, ставшие жертвами вдыхания табачного дыма.

Первый день отказа от сигарет

Уже через 20 минут после выкуренной сигареты у человека нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Так происходит, потому что никотин в составе табака вызывает мощный выброс адреналина и норадреналина – ключевых нейромедиаторов мозга, которые учащают сердцебиение и сужают сосуды. Кстати, именно по этой причине курильщики чаще мерзнут – из-за сужения сосудов нарушается терморегуляция.