Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами

И эту веру восстанавливают общением с другими мужчинами. Поднимайте эту тему в разговоре. Не важно, как они будут говорить: будут они осуждать или пытаться оправдывать. Когда вы будете говорить с другими мужчинами на эту тему, во-первых, вы сможете посмотреть на ситуацию другими глазами, во-вторых, вы выговариваетесь. Это однозначно полезно.Запишите и обведите в рамочку

«Говорить с другими мужчинами на эту тему. Я буду с ними говорить».

Что еще очень важно сделать? Очень важно успокоиться, вспомнить, за что вы себя любите. Есть что-то, за что вы себя любите?

Вы должны не казнить себя, не ругать, а наоборот – говорить себе хорошие вещи. Если трудно самой о себе говорить, то вспомните хорошие слова, комплименты, которые вам говорили другие люди.

Просите других людей рассказать, что в вас хорошего, чем вы замечательны, чем хороши. Здесь уже не важно, мужчины о вас скажут или женщины. Напрашивайтесь на комплимент. Вам это сейчас как бальзам.

Прописываю: напрашиваться на комплименты. Сделайте это. Вам это нужно. В течение 1–4 недель спрашивайте подруг, друзей и родных: «Что во мне хорошего?»

Это просто необходимо в такой период, ведь вам нужно восстановить свои силы (то жар, то холод, то апатия, то подъем – эдакая синусоида). Эту синусоиду надо выравнивать. Как это сделать?

Хорошо помогает физическая активность.

Не очень тяжелая: может быть, ходьба на месте, может, что-то переносить, разводить, поливать, плавать, ходить в магазин. Но не тяжело и не резко. Если идти в тренажерный зал, то легко заниматься. Нагрузка невысокая, но по времени продолжительная. Такая нагрузка очень хорошо сглаживает эти пики. И замечательно, если вы сделаете карточки, которые вам помогут.Задание

Возьмите цветную бумагу. Разделите стандартный лист А4 пополам и еще раз пополам. И получится у вас четвертинка – карточка.

Какие цвета важны? Найдите синий насыщенный, зеленый насыщенный цвета, сделайте четвертинки. Желтый цвети красный. У вас будет 4 четвертинки.

И когда это состояние повышенной энергетики, раздражения приходит к вам, как волна, берете в левую руку синюю карточку, а в правую – зеленую.

Синей карточкой начинаете слева направо, глядя в центр карточки, медленно водить примерно полминуты. Потом остановитесь. В правой руке у вас зеленая карточка. Начинайте водить ею тоже в течение полуминуты. Получается эта серия в течение минуты. Сделайте несколько таких серий. Это займет несколько минут.

Эта волна спадает, сглаживается по двум причинам:

Первая причина:когда глаза смотрят, смотрят, смотрят, возникает эффект успокоения;

Вторая причина– это цвет. Синий и зеленый цвет сбрасывают накал.

Запомнили? Синюю карточку в левую руку, зеленую – в правую. Сначала синей водим, потом зеленой. И так несколько раз. Пик сбрасывается. На душе становится спокойнее. Уже так не «горит».

Другое состояние: вялость, апатия, депрессия. Нет ни на что сил, голова не поднимается, все плохо и бессмысленно. Тогда вы достаете желтую и красную карточки. В левуюруку – желтую, в правую – красную. И начинаете с правой руки. Водите красной карточкой перед глазами, глядя на нее. Полминутки справа налево сделали, берете желтую – слева направо полминутки. Таких серий делаем несколько.

Внутри все оживает. Происходит пробуждение, активация. Депрессивное состояние уходит, начинает подниматься энергия. Вы поднимаетесь, выходите на приемлемый уровень. Через этот замечательный прием вы сможете восстанавливать свое душевное состояние.

Помимо этого нужно говорить с людьми, особенно с мужчинами, на эту тему и получать комплименты.

Итого у нас в арсенале три замечательных упражнения.

Очень важно уметь и позволять себе восстанавливать силы.

Поспать, посмотреть фильм, сходить на природу – вы даете себе возможность ничего не решать, ничего не делать в течение получаса. Говорите:

«Я найду время, когда я буду находиться в состоянии восстановления».

И после этого очень важно в ближайшие недели куда– то выходить, быть там, где вам интересно, что-то делать, что вам приятно. И говорите себе почаще:

«Я замечательная женщина, у которой если что-то и не получалось, то получится. И вообще, если я чуть-чуть ошиблась, то он сам дурак. Ну накосячила, не смогла я, не смогла. В следующий раз я увижу. Я хорошая. Я через это пройду.

Впереди меня ждет свет, и я знаю теперь, что мне делать, я знаю, каким словом это назвать. И я сделаю так, как будет лучше. Я это смогу. У меня получится. Я справлюсь. Потому что впереди все равно свет, а то, что было, если это ненужное недоразумение – останется позади, если это урок, то в следующий раз я сделаю другой выбор. Впереди меня ждет свет».

Успехов, любви и отсутствия измен вам!

Глава 4. Мужчина

Как его понять и что от него ждать?

Занятие 1

Итак, кто же такой мужчина? Зачем его понимать и чего от него ждать?

Сначала ответьте на вопрос: для чего вы хотите понимать мужчину и хотите знать, как его понять и что от него ждать? Напишите, что вы хотите для себя? Зачем вам понимать мужчину?