Народный календарь-целитель потомственной знахарки Пелагеи

Для обряда понадобится чистая родниковая вода, пригодная для питья. Желательно добавить в нее немного освященной воды из церкви. Сначала необходимо прочитать над водой молитву «Отче наш». Затем произнести 9 раз заговор:

«На синем море девица стояла, синим платком махала, Матушку Божью на помощь призывала. Сойди, Матушка Божья, и помоги рабе Божьей (назовите имя), и прогони болезнь глазную на темные леса, на густые лозы, где месяц не светит, где солнце не греет, где ветер не веет. Не я выговариваю, а Пресвятая Богородица помогает своими устами, своими перстами, своим Святым Духом. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Заговоренной водой следует умыться, а затем пить ее понемногу каждый день.

Закаливание зимой

У многих зимние холода в первую очередь ассоциируются с чем-то неприятным, например с простудами и насморками, вынуждающими пить горькие лекарства, кутаться в одеяло и обматывать шею шарфом. Однако при правильном подходе зимнюю погоду можно использовать исключительно во благо, обратив на пользу своему здоровью. Это лучшее время, чтобы укреплять организм и закаляться.

Старинный обычай купаться зимой в проруби – это прекрасный способ держать тело в тонусе и долго оставаться молодым и бодрым. Кроме этого, есть и другие, менее радикальные способы закалки.

Перед началом любых закаливающих процедур следует обратить внимание на несколько главных правил.

• Привыкать к зимним оздоровительным процедурам следует постепенно – начинать с коротких разминок на свежем воздухе, постепенно увеличивая их продолжительность и интенсивность.

• Необходимо давать организму комплексную нагрузку. Успех закаливания нужно закреплять правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.

• Важно соблюдать расписание – проводить укрепляющие процедуры примерно в одно и то же время, к которому организм уже привык.

• Нужно обязательно учитывать общее состояние человека и особенности его организма. Не следует заниматься закаливающими процедурами при наличии проблем со здоровьем. Перед началом любых процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Ряд процедур желательно начинать проводить летом и осенью, до холодов, чтобы подготовить организм к закаливанию на морозе. Самое простое – спать с открытым окном. Еще в старину знахари рекомендовали всегда открывать окно или дверь на ночь, чтобы в жилище постоянно циркулировал свежий воздух. Таким образом в доме не будет накапливаться углекислый газ, вызывающий чувство усталости.

В преддверии зимних обтираний снегом можно начать умываться холодной водой и проводить обтирания мокрым полотенцем. Первое время полотенце необходимо смачивать водой комнатной температуры и в течение 2–3 минут растирать им все тело. С каждым днем температуру воды можно понижать примерно на 2 °С.

Хорошей подготовкой к купанию в проруби станет контрастный душ. Эта процедура позволит организму привыкнуть к резкому перепаду температур. Для начала рекомендуется принимать душ в таком режиме: 30 секунд горячего, затем 10 секунд теплого и 10 секунд холодного. Через 5–8 дней можно постепенно уменьшать время теплого душа и увеличивать продолжительность холодного. Спустя месяц таких процедур нормой станет 30 секунд горячего душа и 20 секунд холодного.

В старину люди, чтобы укрепить здоровье и подготовиться к холодам, выходили на некоторое время на улицу в легкой одежде. Продолжительность такого пребывания на воздухе следует увеличивать постепенно. Нельзя гулять при низкой температуре и повышенной влажности, когда на улице туман, сильный ветер, дождь или снег, – для неподготовленного человека это чревато серьезными заболеваниями.

Хождение босиком по снегу – процедура, с которой всегда следует начинать зимнюю закалку. Для начала ходить босиком по снегу можно не более 3 минут. Это оптимальная продолжительность прогулки для здорового, но еще не готового к полноценной зимней закалке человека. Через 7–10 дней (при условии ежедневного проведения процедуры) можно увеличить время до 8–10 минут. Спустя еще 1–2 недели, когда организм привыкнет к зимнему холоду, можно переходить к следующей процедуре – обтиранию.