Народный лечебник Болотова

Вахта (листья) — 3 г, золототысячник (трава)—3 г, полынь (листья)—3 г. 2 ст. ложки сбора заливают стаканом кипятка, держат на водяной бане 15 минут, охлаждают, процеживают и доливают воды до 200 мл. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Горький чай сборный

Рута пахучая (трава) — 2 части, дягиль (корень) — 1 часть, шалфей (листья) — 1 часть, золототысячник (трава) — 2 части. 3 ст. ложки сырья заливают 3 стаканами кипятка, настаивают 10 часов в термосе или духовке, процеживают. Выпивают весь настой в течение дня.

Щадящие упражнения

Если вы больны диабетом, то вам необходимо очень осторожно подходить к физическим нагрузкам. В этом случае рекомендуются легкие упражнения, которые не нанесут вам вреда, но помогут в борьбе с избыточным весом. Делаются они по утрам.

1 Как только вы проснулись, надо, лежа на спине, потянуться, а затем закинуть руки за голову и несколько раз подняться, касаясь пальцами рук ступней, стараясь не сгибать колени.

2 Следующее упражнение: не спеша пригнуть одно колено к груди и вытянуть его обратно, затем другое, потом оба вместе.

3 Оставаясь в том же положении, вытянуть руки по швам и осторожно перекатиться (перевернуться) сначала в одну сторону, затем в другую.

4 И последнее упражнение. Лечь на живот, опереться ладонями о поверхность кровати около плеч, выпрямив руки в локтях; отклонить туловище наверх, вернуться в исходное положение.

Повторить каждое упражнение 3 раза.

Травные рецепты для похудания

Препараты омелы белой (Viscum album L., сем. ремнецветных) используют для рассасывания жира в брюшной полости.

Используют уксусные и винные настойки омелы. Пьют настойки по 1–2 ст. ложки за 15–20 минут до еды. Лучшими экстрактами являются экстракты омелы дубовой.

Крапива двудомная

Залить 1 ст. ложку листьев крапивы стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день перед едой.

Шалфей

Залить 1 ст. ложку листьев шалфея стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Тысячелистник и зверобой

Трава тысячелистника — 10 г, зверобой — 10 г. Залить 2 ст. ложки сбора 1/2 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в течение дня за 3–4 приема.

Ванна, способствующая похудению

Взять 500–700 г высушенных и измельченных растений. Используются ветки и листья березы, трава крапивы, лапчатка гусиная, корень лопуха и его листья, трава одуванчика, корневище пырея ползучего, трава ромашки, спорыша, хвоща полевого, череды. Всего берут поровну, заливают 8–10 л холодной воды, доводят до кипения, кипятят 10–15 минут, затем настаивают 40–50 минут, процеживают, добавляют 100 мл лечебного уксуса Болотова и выливают в приготовленную ванну. Принимают ванну любой температуры, продолжительность — 5–10 минут.

Соль и уксус для похудения