Народный лечебник Болотова

Смочите ячменные зерна и поместите в теплое место для прорастания. Проросшее зерно подсушите и размелите — это и будет солод. 2–3 ст. ложки солода залейте 1 л кипятка, настаивайте 15–20 минут, процедите; пейте по 1/2 стакана 5–6 раз в день.

Кроме того, надо учесть, что пища и питье при бронхите должны быть теплыми; есть надо понемногу, но часто, 5–6 раз в день.

Дыхательные упражнения

Различные дыхательные упражнения, такие, например, как пение и задержка дыхания, замечательно массируют внутренние органы за счет искусственно вызванного перепада давления в сосудах и капиллярах. Очень полезно сочетание дыхательных упражнений с потягиванием и поворотами корпуса. Хотя в этом случае длительной задержки дыхания и не происходит, зато на сосуды идет воздействие сразу с двух сторон — изнутри сжатым воздухом в легких, и снаружи — за счет напряжения множества мышц.

Задержка дыхания. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, насколько возможно. Затем должен последовать мощный выдох. Он может быть как резким, так и размеренным, а лучше всего — чередование того и другого. Это упражнение просто незаменимо при лечении бронхитов, астмы и пневмонии. По отзывам тех, кто практикует подобные методики, даже хронические больные за 2 месяца увеличивали время задержки дыхания от пятнадцати секунд до минуты!

Простой комплекс дыхательных упражнений

Повторять каждое дыхательное упражнение следует не более 3–4 раз; делать их необходимо в медленном темпе.

✓ Лечь на спину, согнуть руки в локтях, пальцы сжать в кулак. На вдохе поднять руки вверх. На выдохе вернуть руки в исходное положение.

✓ Лечь на спину, кисти рук положить на живот. На вдохе отвести руки за голову. На выдохе вернуть руки в исходное положение.

✓ Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе приподнять, по возможности, выпрямленные ноги. На выдохе вернуться в исходное положение.

✓ Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе слегка согнуть правую ногу и левую руку, на выдохе принять исходное положение. Затем на вдохе слегка согнуть левую ногу и правую руку, на выдохе принять исходное положение.

✓ Встать, ноги поставить вместе, руки за голову. На выдохе наклонить туловище в сторону. На вдохе вернуться в исходное положение.

✓ Ноги поставить шире плеч, руки на поясе. На выдохе наклонить корпус вперед. На вдохе вернуться в исходное положение.

✓ Ходьба на месте, дыхание произвольное.

Лечение солью

Соль необходима организму так же, как и кислород. Она широко применяется для лечения бронхолегочных заболеваний.

Заболевания дыхательных путей

При различных болезнях носоглотки, особенно при аденоидах (полипах) рекомендуется полоскание горла и носа солевым раствором морской или каменной соли. Когда вы отдыхаете на море, следует полоскать горло как можно чаще теплой морской водой.

В домашних условиях можно поступать так: в 1/2 л кипятка размешайте до полного растворения 1 ст. ложку поваренной соли, дайте отстояться, затем осторожно (чтобы не взболтать осадок) перелейте солевой раствор в другую посуду. Этот раствор используйте для промывания носа. Втягивайте раствор одной ноздрей, закрыв пальцем другую, а затем выпускайте его через другую ноздрю.

Эту процедуру нужно проделывать перед едой 2 раза в день (утром и вечером) минимум в течение недели.

Аллергия