Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

3. Унижение. Нарциссы воспринимают любую форму критики, реальную или надуманную, как катастрофу, потерю лица. Лишение особого статуса и отношение как к «обычному клиенту» для них невыносимое оскорбление. Незначительные мелочи, мимо которых другие люди легко бы прошли, например сомнение в их словах или неспособность выразить им признательность, приводит их в ярость. Все, что затрагивает их внутреннюю уязвимость, и означает унижение, а это угрожает их выдуманному образу и является триггером переживания нарциссического удара или глубинного стыда. Нарциссы так боятся унижения, что могут унижать других, чтобы самим не выглядеть уязвимыми.

4. Отказ. Для людей с НРЛ любой тип отказа – личный, социальный или профессиональный – является убедительнейшим доказательством того, что их не любят. Здоровые люди со временем соберутся и попробуют снова, а нарциссы будут прибегать ко всевозможным абсурдным объяснениям, втянут кого-нибудь в эту историю и постараются отомстить, только бы не чувствовать себя недостаточно хорошими. Отвергнутые нарциссы могут воевать с супругой за опеку над детьми не потому, что им нужны дети, а чтобы уязвить бывшую. Они могут даже организовать целую кампанию, чтобы дискредитировать бывшего партнера и тем самым взять верх в суде, своем социальном круге или в глазах собственных детей.

Пожалеть нарцисса?

Хрупкость нарциссов вызывала бы сочувствие, если бы не их высокомерие и часто жестокое игнорирование чувств других людей, их границ и жизненных трудностей. Члены семьи нарциссов или их друзья, естественно, их любят и беспокоятся за них. Но жизненно важно понимать: нарциссы не заботятся о потребностях своей семьи, что крайне трагично для детей и партнера, если только эти потребности не совпадают с их собственными.

Что несвойственно нарциссам

Нарциссы играют по своим правилам. У них двойные стандарты, согласно которым они ожидают особого отношения к себе – а именно извлечения пользы и освобождения от обязательств. Делая вещи, неприемлемые для большинства людей, они также отказываются делать вещи, которые для большинства абсолютно нормальны. Вот что могут делать эмоционально стабильные люди и чего нарциссы почти никогда не делают.

1. Извиняться

Большинству людей некомфортно признавать свои ошибки, но компромиссы в отношениях иногда требуют этого. Эмоционально стабильные люди обычно знают, когда нужно извиниться, и охотно это делают. Перебили ли мы кого-то, не смогли сдержать обещание, сказали что-то колкое или вышли из себя, мы предлагаем свои извинения, чтобы показать уважение и заботу.

Нарциссы же никогда не извиняются искренне. Считая себя выше упреков, они вообще не понимают, что сделали что-то не то. Их чувство собственного превосходства укрепляет веру в то, что во всем надо винить других «ущербных» личностей или неблагоприятные обстоятельства, даже (и особенно) если ответственность фактически лежит на нарциссах. Когда они выражают сожаление, оно относится к упущенным возможностям или непреодолимым обстоятельствам, а не к собственному выбору.

Иногда нарциссы извиняются для вида, чтобы успокоить людей и переложить на них ответственность. Часто такие извинения начинаются так: «Мне жаль, что вы…», например: «Мне жаль, что вы такой впечатлительный» или «Мне жаль, что ты не можешь отпустить прошлое». Они также могут выразить сожаление, но не по поводу собственных поступков.

2. Брать ответственность

Хотя нарциссы тянутся к власти, они отказываются от ответственности. Их идентичность построена на ощущении собственной никчемности, поэтому они крайне чувствительны к стыду и обвинениям. Любая ответственность пробуждает в нарциссе страх критики. Нарциссы систематически выстраивают свою жизнь так, чтобы избежать ответственности, отрицать ее или перекладывать на других людей, например самых близких и находящихся в сфере влияния – партнера и детей.

3. Уважать себя

Нарциссы боятся собственной тени – внутреннего ребенка, который был непоправимо травмирован и чью неполноценность они постоянно пытаются компенсировать. Рефлексия для нарциссов – опасная зона, которой нужно избегать любой ценой, потому что она несет невыносимое чувство уязвимости и требует такого уровня эмоциональной силы и осознанности, какого они никогда не могут развить. Именно поэтому нарциссы редко ищут психотерапию и избегают честного общения, отказываются от ответственности и с готовностью впадают в ярость и используют игры разума, чтобы заглушить правду.

4. Прощать