Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

Если вы отчаялись понять, как ваш любимый человек может быть таким мелочным, высокомерным, придирчивым, жестоким и эгоистичным, когда вы проявляете заботу, чуткость и доброту…

…эта книга для вас.

Маргалис Фьельстад, д.ф.н., специалист по вопросам семьи и брака, психотерапевт, педагог, международный эксперт

Автор книги Stop Caretaking the Borderline or Narcissist

Форт-Коллинс, штат Колорадо

Введение

Добро пожаловать! Как человек, имевший дело с нарциссом-родителем, партнером или еще кем-то важным для вас, – вы наверняка многое пережили, прежде чем добраться сюда. Это не клуб, в который можно было бы вступить, однако здесь можно обрести надежду и мудрость. Эта книга не залечит ваши раны и не решит все проблемы. Но, если вы готовы, она поможет вам понять, через что именно вы проходите, разобраться в своих чувствах и двигаться к исцелению.

Благодаря интернету и социальным сетям сегодня можно невероятно быстро делиться собственным и коллективным опытом. Мы говорим многое и о многом, но последнее время все чаще – о нарциссизме. Кажется, обсуждение этой темы ворвалось в общественную «повестку дня» словно цунами. По примерным подсчетам, 6,2 % всего населения планеты[1] страдают нарциссическим расстройством личности (НРЛ) и еще больше имеют развитые нарциссические черты характера. Это состояние психики касается большинства из нас, не важно, столкнулись ли мы с ним в семье или за ее пределами. Однако, несмотря на дурную славу, нарциссизм трудно распознать и понять, что не мешает нарциссам травмировать окружающих.

Определяющей характеристикой нарциссического расстройства личности является склонность к использованию и насилию, которые могут быть скрыты от посторонних глаз. Нарциссическое насилие присутствует во многих социальных институтах, но проистекает оно из семей, в которых нарциссы верховодят. Для членов таких семей (детей, супругов и так далее) нарциссизм – это нескончаемое испытание, причина и источник психологической травмы. Часто нарциссическое насилие передается из поколения в поколение.

Люди, лично не испытавшие насилие такого рода, не могут себе его вообразить и обычно преуменьшают его или вовсе игнорируют. Дело в том, что нарцисс действует за рамками общепринятой морали. Ему отчаянно не хватает эмпатии, а своим грандиозным самомнением он маскирует глубинный стыд – как от окружающих, так и от себя. Даже многие практикующие психотерапевты не могут осмыслить нарциссизм и его разрушительное воздействие.

Жертвам нарциссического насилия может казаться, будто подобное происходит только с ними, но на самом деле такого рода травмы, полученные в разных отношениях и семьях, имеют поразительное сходство. Это связано с тем, что нарциссы проявляют закономерные паттерны мышления и поведения, схожие в плане завышенных требований и манипуляций. Спасением для переживших подобное может стать понимание, что они не одни: все потерпевшие в какой-то степени являются частью одной большой несчастливой семьи, и, осознав это, вы сможете лучше оценить ситуацию и увидеть путь исцеления.

В юности все мы проходим нарциссические фазы развития, а во взрослом возрасте нарциссические черты помогают нам выжить и отстоять себя в огромном суровом мире. Нарциссизм, который я исследую, это не «здоровый» нарциссизм и не заурядный эгоцентризм. Я рассматриваю нарциссическое расстройство личности, патологический и разрушительный дефект психики, и его травмирующее воздействие на тех, кто стал жертвой насилия со стороны нарцисса.

Цель книги – предложить план действий для потерпевших, которые ищут ответы и способы справиться с ситуацией. Здесь вы найдете подробную информацию о расстройстве, в том числе о его причинах и характерных признаках. Мы проанализируем нарциссическое поведение в отношениях и изучим роли, которые предлагаются в семье с одним или несколькими нарциссами. Мы определим паттерны нарциссического насилия и игнорирования, а также их травмирующее воздействие, и рассмотрим многочисленные реальные примеры, которые я узнала от потерпевших и из интервью с клиническими специалистами. Заодно мы разберем стратегии, благодаря которым вы сможете помочь себе и своим любимым исцелиться и победить травму.

В этой книге я не собираюсь демонизировать нарциссов. Их расстройство причиняет им страдание, и часто они сами оказываются жертвами насилия. Вполне естественно посочувствовать боли, которая толкает их на столь масштабное притворство и столь сильную потребность защититься. Однако нарциссы причиняют ужасный вред, практически не испытывая угрызений совести. Нарциссы заставляют окружающих, в частности членов семьи, все время жить в тревоге и растерянности, а также используют их, не учитывая, какие эмоциональные, психологические и физические травмы они наносят.