Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью

«Хочу жить дальше и искать счастья, куда бы ни завели меня поиски, не зацикливаясь на прошлом. Меня все еще одолевает чувство разочарования. Избавиться от него намного сложнее, чем от гнева. Видимо, потому, что я разочарована прежде всего в себе. Это чувство не убивает меня, но сильно раздражает. Надо придумать, как избавиться от него». – Найри (Новая Зеландия).

«Разобраться в себе и никогда не допускать повторения этой ситуации». – Я-выжила-и-горжусь-этим (Калифорния).

«Я стремлюсь к самосовершенствованию». – Глория (Мексика)

«Научиться жить одной и быть счастливой. А если однажды в моей жизни появится искренний, здоровый человек, будет очень хорошо». – Гейл Р. (Колорадо).

«Мой путь еще не пройден, поскольку мы до сих пор не развелись. Сын страдает, у него проблемы в школе, и я рискую потерять работу. Я просто радуюсь тому, что у меня открылись глаза и я вижу, что происходит. Я могу защитить своего ребенка, и этого достаточно, чтобы найти силы жить». – Сандра (Вашингтон).

«Хочу путешествовать. Я объездила Соединенные Штаты вдоль и поперек и побывала в нескольких других странах благодаря военной службе, но мне хотелось бы посмотреть весь мир». – Алекс Т. (местонахождение скрыто).

«Мне до сих пор снятся кошмары. Не могу представить, что когда-нибудь доверюсь мужчине. Больше всего на свете я мечтаю забыть об этом». – Мэри (Вашингтон).

«Я хочу радоваться жизни… Хочу вернуться в спорт и стать профессиональным спортсменом. Хочу стать чемпионом мира. И обязательно стану». – Сьюзи (Миссури).

«Мечтаю увидеть, что мой сын вырос благородным и добрым человеком». – Грег Т. (Колорадо).

«Уберечь психическое здоровье дочери. До сих пор мне успешно удается не втягивать ее в наши ссоры. Когда он при ней затевает спор, я обрываю разговор. На все его слова отвечаю только так: “Мы не будем обсуждать это в ее присутствии”. Для меня это главная цель». – Шеннон (Центральный Огайо).

«Здоровые и честные отношения, основанные на доверии и порядочности». – Джемма (Великобритания).

«Помочь другим выжившим». – Эргсмит (Южная Калифорния).

«Мне бы хотелось использовать все, чему я научилась, чтобы помочь другим». – Пэм В. (Нью-Джерси).

«Здоровые отношения». – Аноним (местонахождение скрыто).

«Мне бы хотелось узнать, как исцелиться и восстановиться при наличии такого неприятного фактора, как близкий родственник, который во всем потакает нарциссу, играет роль его подручного, обвиняет и стыдит меня». – Аноним (местонахождение скрыто).

«Хочу сходить в магазин без панических атак и сохранить работу». – Аноним (местонахождение скрыто).

«Найти душевный мир и здоровую любовь». – Кэти (Флорида).

«Мечтаю забыть прошлое». – Донна (Чаттануга, Теннесси).

«Разрешить себе заботиться о себе. Не знаю, как ответить на этот вопрос. Мне очень не хватает эмоциональной близости с партнером, теплых, дружеских отношений, когда люди вместе строят жизнь, здоровую и счастливую. Меня охватывает тревога каждый раз, когда я слышу его голос. Когда он входит в комнату и приближается ко мне, я точно знаю, что у него какой-то корыстный интерес. Он пытается что-то получить от меня. Задает вопросы, но не потому, что искренне любит меня и хочет узнать, как мои дела. Он врет мне и хочет использовать меня. Но я заслуживаю любви, а не этого кошмара». – Карла (местонахождение скрыто).

«Я мечтаю о свободе. Мне все еще тяжело принять тот факт, что люди бывают такими жестокими. Я не такая, так что моему мозгу нелегко понять, как такое может быть – волки в овечьей шкуре». – Сара Пирс (Калифорния).

«Найти спокойные дружеские отношения. Не поддаваться на сексуальный соблазн, это дает мужчинам власть над нами». – Джанет (Нэшвилл, Теннесси).

«Этот опыт побудил меня стать лучше. Я должна быть продуктивной и выходить из зоны комфорта, стремиться к самосовершенствованию». – Мишель (Северная Калифорния).

«Хочу, чтобы об НРЛ узнали в более широком, национальном масштабе, это поможет предотвратить нарциссический абьюз и утолить мою жажду мести в благоприятной и стимулирующей среде. А главное – хочу больше никогда не допускать той же ошибки и стать увереннее, сильнее, чем раньше, что сейчас и происходит. Не знаю, как я этого достигну, но обязательно это сделаю». – Кари (Южная Флорида).

«Надеюсь на душевный мир. Способность снова довериться мужчине. Честно говоря, понятия не имею, случится ли это когда-нибудь». – Аноним (Калифорния).

«Моя цель – спокойствие и осознанность, а также полноценная забота о своем физическом и ментальном здоровье». – Мари (Новый Орлеан).

«После всего пережитого одной цели я точно достигла: теперь я знаю, кто такие высокоманипулятивные люди. Поскольку я человек честный и открытый, с огромным сердцем, я предполагала, что все такие. Когда познакомилась с нарциссом, он показался мне таким увлеченным, искренним, что я доверилась ему без оглядки. Теперь знаю, что надо верить собственной интуиции, не сомневаться в себе. Я узнала, кто такие манипулятивные люди и что такое газлайтинг». – Мария М. (местонахождение скрыто).

«Хочу, чтобы исчезли флешбэки». – Аноним (местонахождение скрыто).