Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза

Вслед за гормонами стресса организм выделяет натуральные опиаты эндорфины. Кстати, это не гормоны радости, как принято считать: эндорфины призваны уменьшить боль, которую можно получить при драке. Эти обезболивающие вещества также дарят ощущение эйфории. В итоге вы запоминаете не сильный стресс, вызванный абьюзером, а что это были сильные эмоции – причем с сильным положительным завершением (запоминаются итоговые ощущения, и здесь на ваши собственные эндорфины может накладываться «заглаживающее» поведение манипулятора). В результате нескольких таких «уколов» возникает нездоровая привязанность к абьюзеру, идентичная жажде героина при наркомании. Только здесь наркотик начинает вырабатываться внутри вас, а мучитель выступает как шприц, запускающий весь процесс. Андреналиново-эндорфиновая зависимость, как и химическая наркомания, тоже может быть сильнее инстинкта самосохранения! Так, в ряде опытов крысы предпочитали пище «дозу» эндорфинов и в результате умирали от истощения.

Регулярный выброс в кровь гормонов стресса действует разрушительно, даже если отчасти снимается немедленной физической активностью в течение минимум получаса (чаще же не снимается ничем). Так, адреналин приводит к повышению давления, увеличивает риск появления тромбов, атеросклероза, сердечно-сосудистых болезней. Еще более губительно действие кортизола: частые выбросы этого гормона в кровь или постоянно повышенный его уровень приводят к ускоренному старению клеток, остеопорозу, аутоиммунным и эндокринным заболеваниям. Причем появление диабета, экземы или иной аллергии – это еще далеко не самое страшное (к чему приводит постоянно повышенный уровень кортизола читайте далее в разделе про КПТСР).

Роберто почти ежедневно делал мне «паутинку» – опутывание сетью легких нежных прикосновений, начиная с рук и спины и заканчивая грудью, верхом бедер и попой (между прочим, «паутинка» – один из излюбленных инструментов пикаперов. Кстати, пикап – это стратегии и тактики перверзного нарца, популяризованные для применения «обычными» парнями. Все эти «волны» (они же эмоциональные качели, ближе-дальше), все эти прикидывания идеалом первые 2 недели – узнаете, чье это все типичное?). «Паутинкой» можно добиться сразу нескольких целей: нарушить личные границы и ввести в замешательство, одновременно возбуждая и гипнотизируя. При такой манипуляции в организме жертвы помимо ее воли начинают вырабатываться гормоны окситоцин (вызывающий чувства нежности, близости, доверия, желание обниматься) и дофамин (он вызывает сильнейшую жажду получить желаемое – а именно, оказаться в постели с манипулятором). Аналогично действует и нежное поглаживание эрогенной зоны между фаланг и у основания пальцев (что Роберто проделывал со мной порой по нескольку раз за день), особенно если при этом что-то говорить, как ни в чем ни бывало. В итоге вербально с вами коммуницируют на деловом/дружеском уровне, в то время как параллельно тактильно происходит секс-прелюдия. Не удивительно, что у вас возникает когнитивный диссонанс и вы не знаете, как на все это реагировать! А если рискнете спросить, как это все понимать, вам ответят (как Роберто мне), что вам все показалось и к вам прикасались исключительно по-дружески. То же самое касается и всех других шизофреногенных паттернов, которые так любят нарциссы.

Как понять, что происходит что-то не то и вами манипулируют/наводят транс? Если после общения с этим человеком вы ощущаете себя все более неуверенно и мозги вдруг стали «ватными», если вдруг активизировались страхи одиночества и никому ненужности – все это косвенные, но явные признаки того, что эти отношения и этот человек токсичны.

Если вы чувствуете, что на вас идет какое-то нежелательное воздействие, можно сказать, что вам необходимо отлучиться на несколько минут (выйдите в ванную, сделайте успокаивающие дыхательные упражнения – о них далее) или мысленно повторяйте «не верю», сжав пальцы в кулак – это поможет не поддаться гипнозу.

8-9. Поначалу все слишком хорошо. Психопаты и нарциссы потрясающе и полностью подстраиваются под других, именно поэтому они кажутся наконец-то найденными половинками! Но именно это ощущение и должно вас насторожить, потому что идеальных половинок не существует и нормальный человек не станет мастерски притворяться, чтобы завлечь кого-то в свои сети: он, конечно, постарается понравится, но при этом останется самим собой. А вот психопаты и нарциссы сыграют роль того, кто вам нужен. Многие их жертвы признаются: каким-то сверхъестественным образом они считывают ваши фантазии (даже те, что вы сами почти не осознавали) – и дарят вам воплощение вашей самой смелой и несбыточной мечты. К сожалению, довольно скоро жертва обнаруживает, что все это был обман, включая также самообман – но только уже слишком поздно.