Настольная Библия женщины

Наверное, нельзя найти в мире большего любителя мяса, чем я два года назад. Если бы мне тогда сказали, что в скором времени я перестану его есть совсем, я бы ни за что не поверила. Я была слишком зависима от еды, от своих любимых блюд, и променять их, на что-либо другое, пусть даже и, какое-то там, здоровье, я была не готова. Впрочем, как и любой из нас. И только начав заниматься духовной практикой, которая, сама по себе, связана с повышением уровня энергетики, решив заняться своим телом и здоровьем, изучив и почитав, как следует, про вегетарианство, я решила попробовать. Ну, просто попробовать, что тут такого. Ну, просто ради эксперимента не поесть курочку неделю, месяц, даже, как-то интересно. И вот после этого эксперимента возвращаться к своему обычному, традиционному образу питания действительно больше никогда уже и не захотелось. Хотя не могу отрицать, что переход на вегетарианство дался совсем не просто. И даже сейчас, порой, вспоминая вкус мяска, иногда еще хочется покушать кусочек стейка, но это желание, порожденное, как мне известно, пищевой зависимостью, не может победить того положительного эффекта, которое дает мне вегетарианство. Эти мгновения нескольких чудных, прекрасных ощущений во рту – ничто, по сравнению с тем ощущением жизни и энергии, которые я испытываю теперь постоянно. Но, конечно же, это дело выбора каждого.

Итак, первый пункт – убираем из рациона мертвую пищу. Делаем ставку больше на свежие овощи и фрукты. Кстати, вареные овощи… тоже можно назвать мертвой едой, поскольку во время термической обработки погибают почти все полезные вещества, витамины и энзимы. Получается, что самый лучший, идеальный вариант для питания – это сыроедение!? Да, да, и еще раз – да! Для себя я открыла идеальный способ питания – это сыроедение. Это ощущение жизни, энергии и здоровья нельзя передать, объяснить, это можно только проверить на себе. Миллионы людей уже проверили и понимают, о чем я говорю. Энергетика взлетает так, что обычный человек даже и подумать не может, что такое вообще возможно, мы-то всю жизнь думали, что человеку свойственно вечно уставать, хотеть спать и, дотащив свои ноги до дому, быстренько плюхаться в кресло перед телевизором. А, как оказалось – нет! Можно жить и более весело, более радостно!!!))) Кстати, сыроедение – это такой образ питания, когда ты кушаешь исключительно овощи и фрукты, орехи, семена, не подверженные термической обработке. Вдаваться в подробности я не буду, поскольку писать можно очень много, а эта книга немного о другом. Кто заинтересуется – в интернете полно информации об этом, можно все тщательно изучить, посмотреть видео и отзывы тех, кто попробовал на себе. Про вегетарианство, кстати, там же.

Сюда же, в разделе о питании хочу включить и чистку организма. Голодание, клизмы, противопаразитарные чистки, все относится к этому. Мы порой даже не представляем, насколько зашлакован бывает наш организм, сколько в нем токсинов и вредных веществ, паразитов и различных отложений. Впрочем, если наладить вопрос с питанием, необходимость в плановых чистках вскоре отпадет сама собой, не от чего будет очищать.

ЗАПОВЕДЬ №16

Живой организм требует живой пищи.

2 Здоровый сон

Это может прозвучать банальнее некуда, однако, это очень важный пункт.

Думаю, не стоит говорить о том, что хронический недосып стал в нашем обществе нормой. Для человека теперь уже больше непривычно высыпаться, чем не высыпаться. Это и понятно, с нашим-то образом жизни.

Но, не нужно думать, что так и должно быть. Конечно же, у нас так мало остается времени на себя, что порой мы пренебрегаем сном во имя просмотра фильмов, телепередач или общению с друзьями, ну или, у кого там, какие интересы. Нам кажется, что ничего страшного, ну подумаешь, не высплюсь, как-нибудь проживу следующий день. Но день за днем, всю неделю и нас это выматывает. Наш организм просто работает на износ. Человек невероятно выносливое создание и при необходимости может работать даже и в таком режиме, но это не самый лучший способ существования. Стоило бы относиться к себе с большей бережливостью.

Обязательно нужно высыпаться. Это наш естественный биологический способ восполнить свои силы, подкопить заряд энергии к следующему дню. Сама природа заботится об этом, поэтому просто не нужно ей мешать. Возможно тот фильм, который отнимает у нас лишние два часа жизни совершенно того не стоит, или, какие-то дела можно перенести на завтра. В общем, уж на, что – на, что, а на крепкий, здоровый сон, времени точно жалеть не стоит. Ведь находясь в состоянии «полу-фазе», мы все равно не сможем сделать всего, что задумали.

Как начать высыпаться?

Однажды меня эта фраза очень сильно рассмешила. Рассмешила именно своей абсурдностью, ведь ответ настолько банален и очевиден! Как начать высыпаться, вы спрашиваете? Хм…, дайте-ка подумать…. А, придумала! СПАТЬ, СПАТЬ и еще раз СПАТЬ! Да, действительно, больше ничего и не придумаешь.