Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов

ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ

Считается, что, если беременная мучается от изжоги – ребенок родится волосатым.

Между изжогой и количеством волос у вашего малыша нет никакой связи. Чем больше становится матка, тем сильнее она сжимает все внутренние органы. Подвергается воздействию и желудок. В результате в последние несколько месяцев беременности может возникнуть изжога. Сода приносит временное облегчение, но увеличивает уровень кислотности желудка.

Если изжога мучает постоянно, обследуйтесь у врача.

Он сможет назначить необходимое лечение, составит наиболее подходящее для вас меню.

Если изжога несильная и бывает редко, боритесь с ней своими силами.

Исключите из своего меню те продукты, которые ее вызывают: бобовые, жирные, мучные блюда. Не ешьте слишком горячую или холодную пищу. Пейте минеральную воду или молоко. Ешьте блюда, приготовленные на пару, каши, овощи, полностью отказавшись от всего, что может вызывать изжогу. Принимайте пищу часто, но небольшими порциями.

Я на тридцать второй неделе. Чувствую себя неплохо – только вот запоры замучили. Что делать? Запоры довольно часто осложняют жизнь беременной женщины. Для того чтобы справиться с этой проблемой, нужно ежедневно съедать 600–700 г овощей и фруктов, а также применять лекарственные растения, действующие послабляюще.

Это александрийский лист (сенна), алоэ, анис, будра, бузина черная, валериана, вахта, горец почечуйный, донник, душица, дымянка, золототысячник, копытень, крушина, ламинария, лен, лопух, мелисса, мята, одуванчик, ревень, ромашка, рябина обыкновенная, солодка, тмин, укроп, фенхель, чистотел.

Состав сборов (в частях), обладающих послабляющим действием, приводится ниже.

Сбор 1 Александрийский лист – 3, будра – 3, вахта – 5, душица – 3, зверобой – 3, золототысячник – 2, ламинария – 1, мелисса – 3, ревень – 2, солодка – 3, фенхель – 3.

Сбор 2 Бузина черная – 3, дымянка – 4, горец почечуйный – 4, копытень – 4, мята – 2, ромашка – 5, тмин – 2, чистотел – 3, лен (семя) – 2, зверобой – 3.

Сбор 3 Анис – 2, валериана – 2, донник – 4, зверобой – 3, крушина – 3, лопух (корень) – 5, одуванчик – 4, рябина обыкновенная – 2, укроп – 1, щавель конский – 4, зверобой – 3.

Я уже подхожу к самому концу беременности – тридцать четвертая неделя! Все хорошо, только спать совсем не могу. Лежу и думаю-думаю, переживаю за моего маленького. Если бы спала – меньше бы переживала…

Если у вас появились сложности со сном, это вполне естественно. Спина болит, дышать трудно, да еще примерно каждый час в туалет хочется – все это не способствует спокойному сну. Может быть, сама Природа готовит вас к предстоящим бессонным ночам?

Пейте чуть меньше жидкости, делайте вращательные движения тазом перед укладыванием в постель, а днем занимайтесь какой-нибудь не слишком тяжелой работой. Возможно, ваш сон наладится. И гоните тревожные мысли! Да, скоро рожать, ну и что с того? Все будет хорошо!

...