Настольная книга для истинной женщины. Секреты естественного омоложения и очищения организма

а) 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой провернуть через мясорубку и смешать с 300 г меда; принимать по 1–2 ч. ложки в день; хранить в холодильнике.

б) Натереть на терке один лимон с цедрой и одну головку чеснока, залить 600 мл кипяченой охлажденной воды, настаивать 2–4 дня при комнатной температуре, процедить и пить натощак по 50 млв день в течение осени, зимы и весны. В этом настое содержатся все витамины группы В и С, комплекс необходимых микроэлементов, он укрепляет сосуды и является прекрасным профилактическим средством против гриппа и ОРЗ.

♦ Не забывайте и про «салат красоты»: смешать 2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки кефира, 1 ч. ложку растительного масла, добавить в эту основу любые фрукты, немного меда и 1–2 ст. ложки замоченных хлопьев геркулеса.

Примерное меню на день

Мобилизуйте всю свою силу воли, чтобы выбрать и есть только подходящую для вас пищу, не обращая внимания на насмешки друзей и знакомых.

Д-р Ричард Т. Фелд

Утро: цветочная пыльца, восточный эликсир молодости, общеукрепляющие смесь и настой.

Через час: стакан свежего морковного сока или смесь свекольного (50 г), капустного (50 г) и морковного (200 г) соков.

Полдень: «салат красоты» и 50-100 г любых орехов. Этот салат можно заменить фруктовым или овощным.

Вечер: овощной салат, отварная рыба или мясо, яйцо или орехи, творог или печеный картофель, пророщенная пшеница.

Чередуя продукты, можно получить все необходимые питательные вещества. Последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. В перерывах между едой нужно пить очищенную через фильтр воду.

Все это не сложно и не дорого, так как употребляется в небольших количествах, поначалу это просто непривычно.

Прислушайтесь к разумным советам и своему организму, и ваши старания окупятся сторицей, вас ждет активное долголетие и цветущий вид.

Правила сочетания пищевых продуктов

(по Г. Шелтону)

Глава 4 Очищение организма

Старости не существует, поскольку в нашем организме нет клеток старше одиннадцати месяцев, за исключением костей и зубов. Каждый день мы теряем множество клеток и создаем миллионы новых. Наши враги не дни рождения, а яды, которые попадают в наш организм и преждевременно старят нас.

Поль Брэгг

Очищение от шлаков и токсинов является непременным условием для оздоровления и омоложения организма.

В этой главе я расскажу о наиболее действенных и доступных в домашних условиях чистках организма.

Многие эффективные методики описаны ГМалаховым в книге «Очищение организма», В.Е. Соколинским и В.А. Соколинской в книге «Все об очищении», кроме того, подобную информацию можно почерпнуть из книги М. Гогулан «Попрощайтесь с болезнями».

Если вы желаете перейти к рациональному образу жизни, гармонично развиваться и наслаждаться прекрасным самочувствием, вам необходимо знать и владеть навыками омоложения организма с помощью такого сильного средства, каким является очистительное голодание. Голодая, человек предотвращает преждевременное старение, улучшает обмен веществ и избавляется от вредных веществ, накопленных организмом.

Поль Брэгг в своей книге «Чудо голодания» пишет: «Я абсолютно уверен, что вы хотите ощущать себя молодым, хотите чувствовать себя молодым и здоровым, несмотря на возраст. И я знаю, что вы ненавидите эту фразу: «Состарился раньше времени».

В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых мышах.

Они заставляли их голодать, а в периоды между голоданиями кормили натуральной пищей. Самое удивительное заключалось в том, что животные молодели. Это не преувеличение. Ученые преследовали только одну цель — получить факты.

И факты сказали правду. Голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения в человеческом организме. Я имел несчастье видеть преждевременно состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на возвращение их к жизни и молодости при помощи голодания».

Наиболее приемлемым в домашних условиях считается голодание от 1 до 10 дней. Более длительный курс рекомендуется проводить под контролем врача. Наиболее успешный результат получается при проведении голодания 5 раз в году.

У женщин первое голодание длится 2 дня, второе — 4 дня, третье — 6 дней, четвертое и пятое — 8 дней. У мужчин первое голодание — 3 дня, второе — 5 дней и далее по 7 дней. Между курсами — интервал от 40 до 60 дней.

Во время голодания необходимо делать очистительные клизмы во избежание отравления организма продуктами распада. Может появиться чувство слабости, головная боль, тошнота.