Настольная книга для мальчиков 21 века

Не нужно бояться стоматологов. Это твоим бабушке с дедушкой было страшно – в те времена дантисты лечили зубы без обезболивающих уколов, можешь себе это представить? А сегодня вся процедура протекает практически без неприятных ощущений (ну, разве что сам факт прихода к врачу вызывает дискомфорт, но это можно потерпеть!). Стоматолога обязательно нужно посещать не реже двух раз в год, даже если у тебя нет конкретных жалоб. Видишь ли, кариес – очень коварная штука, сам ты можешь не заметить его появления и пропустить момент, когда его можно было бы «купировать» и тем самым предотвратить разрушение зуба. А врач вовремя заметит новое пятнышко на зубе. Также он может посоветовать процедуры, особую зубную пасту, щетку, полоскания, подходящие именно тебе. Ведь все мы индивидуальны, у каждого из нас время от времени возникают разные проблемы с зубами: повышенная чувствительность эмали, кровоточивость десен, зубной налет и т. д. К советам стоматолога обязательно следует прислушиваться.

Поводом для похода к дантисту являются: изменение цвета зубов, появление на них темных или желтых пятен, налета, боль в зубах или деснах, болезненная реакция зубов на прием холодной и горячей пищи. Один или несколько из перечисленных выше признаков говорят о реально существующих проблемах, с которыми должен разбираться врач.

И конечно, помимо регулярного посещения стоматологического кабинета, нужно тщательно соблюдать гигиену рта: чистить зубы дважды в день, утром и вечером, полоскать рот после приема пищи, пользоваться зубочистками и зубной нитью, чтобы удалить застрявшие между зубами остатки пищи. Особое внимание хочу обратить на то, что чистка зубов – это не просто «шарканье» щеткой по зубам, а процедура, требующая системного подхода. Попроси взрослых или, что еще лучше, стоматолога показать тебе, как нужно это делать, чтобы достичь наилучшего эффекта. Зубная щетка тоже должна быть «правильной» – не слишком жесткой, слегка вогнутой, и менять ее надо каждые два-три месяца (чтобы между щетинок не размножались бактерии).

Как видишь, даже в таком простом деле есть свои сложности. Зато соблюдение всех правил гигиены обеспечит тебе хороший результат – неотразимую улыбку.

Судьба висит на волоске…

Ну, не твоя судьба, конечно, а судьба твоих отношений с людьми. Не веришь? Но ведь человек с сальными, спутанными, неухоженными волосами вряд ли может рассчитывать на хорошее впечатление! Никому не нравится общаться с таким мальчиком… Да-да, не только девочки должны следить за собой, тебе это тоже не помешает! Соблюдать личную гигиену должен каждый, и это касается не только чистки зубов и умывания, но и мытья головы.

Давай подробно остановимся на этом моменте.

– Мыть голову нужно так часто, как это требуется. Давно пора развенчать «народные мифы», призывающие мыть волосы раз в неделю, так как чаще типа «очень вредно». Неправда: современные шампуни предназначены для частого применения, их можно использовать без вреда для волос и кожи головы. А вот грязь на волосах, закупоренные сальные железы действительно могут плохо отразиться на твоем здоровье!

– Выбирай шампуни и бальзамы, соответствующие твоему типу волос. Если не можешь сам определиться, посоветуйся со взрослыми.

– Во время мытья сперва намочи волосы, потом выдави немного шампуня на руку и вспень его, и только после этого наноси на голову массажными движениями. Тщательно смой. Время от времени (раз в несколько месяцев) меняй шампунь, чтобы волосы не привыкали к одному средству. При необходимости используй бальзамы и кондиционеры для волос – это нормальная практика для всех людей, не стоит думать, что только девчонки заботятся о своей шевелюре.

– Лучше всего дать волосам высохнуть естественным путем. Но если ты торопишься, используй фен – только поставь его на самый щадящий режим, желательно, с кондиционированием, чтобы не пересушить.

– Летом допустимо выйти из дома с еще мокрыми волосами, но в холодную погоду – ни в коем случае! Даже слегка влажные волосы надо обязательно высушить феном перед выходом на улицу! Не рискуй своим здоровьем!

– Волосы должны иметь форму, то есть непременно нужно сделать стрижку. Длина волос – вопрос твоего личного вкуса, но выглядеть они должны опрятно, это во-первых. А во-вторых, выбирай только ту стрижку, которая тебе идет, не иди на поводу у моды. Помни, что это все-таки твоя голова, тебе ее и украшать.

– Если пользуешься гелями, лаками, воском, пенкой или другими средствами для укладки волос, вечером обязательно смывай их, иначе с утра вид у тебя будет неопрятный. К тому же это может плохо отразиться на состоянии твоих волос в будущем.

– Следует грамотно выбирать расческу. Конечно же, она должна быть только твоей, личной. Лучший вариант для тебя – расческа из натурального материала, например, из дерева или рога. Зубья не должны быть слишком острыми, чтобы не ранить кожу. Все остальные характеристики зависят от твоих личных предпочтений.