Настроение здоровья

Подобные физические нарушения могут быть совершенно разноплановыми. Например, нарушения нейроциркуляторной системы. Нервная и сосудистая системы начинают работать в диссонансе, что приводит к развитию другой патологии. Внешне патологические изменения могут проявляться в виде головных болей или болей в разных частях тела, то есть часто болезненные состояния, которые возникают в теле, могут являться лишь свидетельством того, что какую-то ситуацию человек расценивает как неправильную и не может на неё адекватно реагировать. В этом случае обычный стресс он воспринимает как дистресс, что конечно же неправильно.

Закон гласит: «Если вы не можете изменить обстоятельства, то как можно быстрее измените свой взгляд на них и… действуйте!»

Симптомы дистресса:

– головная боль;

– упадок сил;

– нежелание что-либо делать;

– потеря веры в улучшение ситуации в будущем;

– возбуждённое состояние, желание идти на риск;

– частичная потеря памяти в связи с шоковым состоянием;

– нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;

– переменчивое настроение;

– усталость, вялость.

Телесные проявления дистресса

1. Блуждающие боли и боли в области мышц

Боли в области сердца, возникающие вне связи с физической нагрузкой и имитирующие стенокардию.

Локализуются боли за грудиной – давящего, сжимающего характера и реже – жгучего.

Боли в области шеи и головы, особенно в затылочной области, или боли как при мигрени, охватывающие часть головы; реже боли в височной области или в области лица, имитирующие невралгию тройничного нерва.

Боли в височной области часто связаны с хроническим напряжением мышц, сжимающих челюсти: в моменты неприятных переживаний человек автоматически, не замечая этого, стискивает зубы.

Головные боли могут проявляться как ощущение надетой на голову тесной каски (шлем неврастеника).

Появление болей и тяжести в шейно-затылочной области часто сопровождается головокружением и совпадает с повышением артериального давления.

Боли в области живота, имитирующие заболевания органов пищеварения.

Боли в подложечной области имитируют язвенную болезнь желудка, гастрит; характерны для человека с заниженной самооценкой, занимающегося «самоедством» как в переносном, так и в прямом смысле.

Боль опоясывающего характера, отдающая в поясницу, часто имитирует панкреатит. Человек при этом словно не может переварить некую жизненную ситуацию.

Боли в правом подреберье, связанные с состоянием желчных протоков, имитируют холецистит при отсутствии объективных нарушений при УЗИ-исследовании органов брюшной полости. Связь этих болей с состояниями подавленности, депрессии, раздражительности, скрываемой агрессивности известна ещё со времён Гиппократа и получила название меланхолии, в буквальном переводе – «чёрная желчь». Меланхолия отражает действительный факт изменения окраски желчи из-за повышенной концентрации желчных пигментов. На регуляцию моторики желчевыводящих путей оказывает влияние гормоноподобное вещество – холецистокинин, нарушение образования которого наблюдается во время приступов страха.

Боли в средней и нижней трети живота могут возникать как в момент острого стресса, так и в качестве интуитивного сигнала внешнего неблагополучия. Боли связаны с повышением сократительной активности гладких мышц стенки кишечника. При долгом спастическом сокращении возникают запоры. При динамическом повышении моторики кишечника боли бывают блуждающего или схватывающего характера и сопровождаются расстройством стула, носящим в народе название «медвежья болезнь». Вегетативные нервные сплетения пищеварительного тракта, расположенные в стенке кишечника, интенсивно синтезируют нейромедиаторы, в первую очередь дофамин и серотонин, снижение содержания которых в организме отмечается при депрессии. Снижение аппетита и торможение моторной активности кишечника являются типичными телесными проявлениями депрессии. Нормализовать подобное состояние могут разгрузочно-диетические мероприятия.

Боли в спине, пояснице и межлопаточной области имитируют проявления остеохондроза.

Боли в тазовой области и внизу живота часто сопровождают разнообразные сексуальные неврозы, особенно у женщин. В последнем случае они протекают под маской предменструального синдрома или болезненных месячных.

Боли в костях и суставах обычно ноющего или ломящего характера, нестойкие, мигрирующие, не связанные с физической нагрузкой, обостряющиеся на высоте негативных эмоциональных переживаний или беспокоящие преимущественно по ночам в период господства подсознательных психических процессов.

Мышечные подёргивания, тики и болезненные судороги мышц появляются и усиливаются в моменты психического напряжения и душевного волнения.

2. Общефизический тонус

Приливы жара или озноба, иногда волнообразно сменяющие друг друга (бросает то в жар, то в холод). Могут сопровождаться мышечным тремором.

Обильное мочеиспускание, обычно возникающее после приступов паники.