Наталья Могилевская. Худеем вместе

Потом я начала интересоваться другими гимнастиками и каждый день придумывала что-то новое и интересное. Главное, я просто прислушивалась к организму. Чего ему сегодня хочется? И если это был не ресурсный день, я делала свое упражнение всего одну минуту, чтобы закреплять привычку, и просто ложилась на спину, отдыхала и наслаждалась визуализацией.

Это еще одна потрясающая практика. Для тех, кто не пробовал и не знает, что это, чтобы научиться, найдите что-то вроде аудиозаписей медитаций Ошо. Голос на записи проведет вас во внутреннем путешествии, вы отдохнете и узнаете много нового и интересного о себе.

Я же обычно просто представляла море и блики на воде, рассвет, любимый сад, красивые картинки из памяти. Я наслаждалась ими и, не выходя из дома, путешествовала иногда в пустыне на верблюдах на фоне закатного солнца, а иногда на греческом побережье, окруженном вековыми ливанскими кедрами. Однажды я заметила, что обычное зимнее пасмурное настроение мне больше не помеха. Я не испытывала дефицита солнца и витамина D зимой.

Что значит самоисцеление? Вы можете узнать у Иры Вагановой, которая смогла себя излечить от смертельного недуга. Я же могу сказать, что уверена: мы не используем свой организм каким он был задуман и создан, наши способности с приходом технического прогресса и комфорта, горячей воды, одежды, электричества, огромного количества лекарств и докторов, утеряны. Мы ведь животные, а значит, можем чувствовать, какая трава на улице нам полезна, а какая нет, слышать за версту и определять опасность по запаху. Я уже не говорю, что это самое чутье подскажет нам, где наш человек, а где нет и какой сделать выбор в сложной ситуации. С этим знанием нам будут не нужны советчики и доктора, которые все равно остаются другими людьми и не могут знать наших потребностей так хорошо, как мы сами.

Эта работа по изучению себя может неспешно продолжаться всю жизнь. В ней огромная сила, свобода и независимость, жизнь в согласии и гармонии знания себя.

В результате пятнадцатиминутной тренировки, но каждый день, я через месяц ощутила свое тело гибким и сильным, в движениях появилась приятная легкость. И это совсем не трудно делать на протяжении всей жизни, чтобы всегда быть в форме и в хорошем настроении.

Это было чудо.

• Еда…

Главное правило – не голодать и не лишать себя радости. Еда – это дар Божий. Красота плодов, многообразие вкусов, мастерство хозяек и кулинаров – этого должно быть в достатке.

Стоит лишь уделить время изучению свойств продуктов и избавиться от негативного влияния предпринимательского бума, из-за которого полки магазинов забиты так же, как наши желудки, в угоду чьим-то набитым кошелькам. Нам не нужно так много видов еды – это просто безумие и разврат.

Привычки меняются постепенно. Я начала со стакана теплой воды утром.

Начало дня без мягкого запуска всех систем – это как секс без прелюдии. Станьте нежным любовником для себя самих. Встаньте на полчаса раньше, пусть организм постепенно войдет в новый день. Это окупится в течение дня. И вам скорее захочется организовать вечер так, чтоб ложиться раньше, но не терять удовольствия от своего нежного и приятного утра, полного любви к себе.

Я живу в быстром темпе днем и не успеваю помнить о воде. Потому за время утренних процедур и гимнастики я выпиваю в общей сложности свой первый литр.

Вода, соль и сода являются лекарствами от большинства болезней. Меня забрали как-то в реанимацию с приступом дикой боли. Четыре лучших профессора сказали, что однозначно нужна операция. Я уже лежала с катетером на больничной кровати и думала, что не хочу нарушать целостность организма, что верю: есть выход. Я начала искать и нашла такого человека, гастроэнтеролога, который всю жизнь прожил в настоящем служении людям. Когда я подошла к его кабинету, я почувствовала покой и чистоту, как в церкви, а у двери сидели бабушки, дедушки и совсем немного молодых и богатых. Он вылечил меня обычной водой. Я пила маленькими глотками воду, как японцы в аэропорту и на экскурсиях, и радовалась, что теперь знаю о здоровье много больше, что вода очищает и разжижаете кровь, что лечит почти все болезни и что мне жаль, что мой любимый доктор не богат, потому что, спасибо ему, не придерживается стандартных современных протоколов, а также не использует медицину в целях обогащения.

В том же году был второй показательный случай. Я пришла к врачу с надрывами связок в плечах. Он настаивал на блокаде, это уколы гормонов в сустав для снятия воспаления, а потом рекомендовал операцию, с четырьмя месяцами гипса и периодом восстановления. Я решила эту проблему десятью компрессами с солью на ночь, что сняло воспаление, и правильными реабилитационными упражнениями в течении месяца. И снова чудо.