Научитесь говорить так, чтобы вас услышали. 245 простых упражнений по системе Станиславского

Упражнение 149. «Стон»

Вообразите, что у вас болит горло, или голова, или просто ощущается усталость.

Губы слегка сомкнуты, мышцы шеи, плеч, рук свободные. Вы на звуке [ м ] тихо стонете.

Почувствуйте вибрацию на губах, носоглоточной области, в твердом нёбе, в головном резонаторе. Не завышайте и не занижайте звук! Отыскивайте свой «центр» голоса (тон, на котором особенно ровно и свободно звучит голос). Затем произносим следующие звукосочетания:

[ ма – мо – му – мэ – ми – мы ]

[ мам – мом – мум – мэм – мим – мым ]…

Долго и протяжно тяните звук [м], после чего слитно как одно слово, произнесите на «стоне» фразу: «мам, меду нам». При произнесении фразы сливайте слова в одну непрерывную линию звучания: маммедунам.

А теперь произнесите во время «стона» слоги с другими сонорными:

[ ллламм-ллломм-ллумм-ллэмм-ллимм-ллымм ]

[ ннамм-нномм-ннумм-ннэмм-ннимм-ннымм ]

[ ррамм-рромм-ррумм-ррэмм-рримм-ррымм ]

Произносите гласные мягко. Рот открывается свободно на гласных звуках и сейчас же закрывается для «стона» на сонорных согласных

Упражнение 150. «Гудок»

Слитно, как гудок, тяните гласный: ууууу… «Гудок» не громкий, без напряжения, губы в положении «хоботка». А теперь к гласному [г/] прибавьте гласный [о]: ууоууоууоуоууо…

А теперь с гласным [ а ]: ууаууаууаууа …

Затем с гласным [ э ]: ууэууэууэууэууэ …

Потом с [ и ]: ууиууиууиууиууи …

И, наконец, с [ ы ]: ууыууыууыууыууы …

Цель этого упражнения состоит в том, чтобы добиться единого качества звучания всех гласных [о, а, э, и, ы ]. Для этого надо стараться оставлять губы все время (и при произнесении других гласных) в положении гласного [г/] (ощутимы лишь легкие движения губ и языка).

А теперь гудите, сливая в одну непрерывную линию звучания все шесть гласных: ууоууаууэууиууы.

Все гласные звучат собранно и близко к губам, звук держится «на губах».

Упражнение 151. «Замок над головой»

Исходное положение – стать прямо, ноги на ширине плеч, сцепленные в замок и повернутые ладонями вверх руки над головой. Бесшумно вдохнуть через нос. Задержать дыхание, широко открыть рот, мысленно произнося «а», опуская желобком корень языка. Не смыкая челюсти, закрыть рот. На выдохе, наклоняя туловище вперед, легко, протяжно, негромко произносить звук «м». Выпрямляясь, опустить руки, указательные пальцы приложить к спинке носа, продолжая произносить звук «м».

Если ощущается легкая вибрация, значит, звук произносится правильно. Такую же вибрацию должны ощущать губы, зубы, передний отдел твердого нёба и верхняя часть груди.

Упражнение 152. «Улыбка под замком» Повторить предыдущее упражнение, произнося звук «н», улыбаясь и слегка высунув ненапряженный язык.