Читаем Наука принятия решений полностью

Понятен текст или нет, на первом этапе это не имеет серьезного значения. Надо стараться сразу понять суть текста, переводя буквы в образы, как это делается при скоростном конспектировании.

При быстром чтении основную функцию выполняет не только сознание, но и на 80 % — подсознание. И оттого, насколько оно подготовлено, во многом зависит восприятие текста. Очень полезно при этом выполнить задание «Безмолвие». Нужно спокойно сесть, позволить мыслям течь свободно, а затем отключить все мысли, оставив оперативную память в голове свободной для поступления новой информации.

На начальном этапе рекомендуется в день читать по 2-3 часа с повышенной скоростью. Объем прочитанного текста подбирается индивидуально, главное — никакого насилия над собой и своим сознанием. Оно этого не любит. Продолжительность этого этапа — от одного до трех месяцев.

Далее нужно приучить свои глаза двигаться по тексту только вниз и не совершать никаких возвратных движений. Небольшая тренировка позволяет добиться желаемого. Если во время чтения вы внимательны, то текст усваивается легко и быстро. Большую помощь при этом оказывают упражнения по развитию памяти и зрительного аппарата. Быстрым чтением на этом этапе можно считать скорость 3 000 знаков в минуту, т. е. страница текста. На этом этапе можно читать до двух-трех книг в день с максимальной скоростью. Затем нужно стараться читать страницу за 10-20 секунд.

Нужно также расширить свое поле зрения (полем зрения называют видимую глазом часть текста). Наши наблюдения показали, что при чтении человек обычно схватывает до трех-пяти слов. Глаза делают множество непроизвольных остановок и фиксаций на конце строки. Поэтому необходимо научиться воспринимать текст целиком, смысловыми фразами, как это делают редакторы газет и журналов, т. е. люди, профессия которых — работа с текстом. Небольшая тренировка, и уже через месяц-другой выполнения упражнений можно запоминать до семи строк, а затем и семи предложений.

Задание 2

Цель: концентрация внимания и увеличение скорости чтения.

Инструкции по выполнению: возьмите карточки лото. Сконцентрируйте взгляд в центре таблицы и, не бегая глазами, постарайтесь увидеть всю ее целиком. Затем, также концентрируя взгляд в центре, нужно найти боковым зрением все цифры.

Хорошо при этом поиграть в лото и сканировать цифры, двигая глазом только сверху вниз. Причем ведущий должен называть цифры костей в ускоренном темпе.

Также хорошо зарекомендовал себя метод написания изложения, который мы все проходили в школе. Кстати говоря, дети из спецшкол этот метод применяют почти ежедневно при изучении русского и иностранных языков. Ребенку дают прочитать произведение, а затем написать, о чем оно. Несмотря на простоту, результат получается великолепным. Этот метод также способствует сосредоточению внимания и правильной организации чтения.

В результате тренировок скорость чтения, а, следовательно, и мышления вырастет в 10 раз, и вы сможете читать за день две-три книги, журнал и три-четыре газеты, затратив на это минимум времени.

Мы с коллегами как-то задались вопросом, а какова разрешающая способность сознания человека?

Для этого провели множество экспериментов, например, давалась картинка на монитор компьютера, а затем постепенно снижалась ее четкость и разрешение. Вначале давалось изображение, состоящее из 1024 градационного клина, затем 512, 256 и т. д. Далее уменьшалось количество строк передаваемого изображения. Затем оператор отмечал порог, когда он заметил, что качество изображения становилось не распознаваемым. Метод аналогий, после обучения быстрому чтению, позволил выявить огромный резерв в скорости чтения.

Но самое, на наш взгляд, эффективное средство быстрого чтения — это компьютер, когда мы читаем текст, нажав клавишу быстрого просмотра. При этом возникает концентрация внимания, дисциплина чтения и восприятия.

Наши наблюдения показывают, что многие люди читают беспорядочно и неорганизованно. Понаблюдав даже непродолжительное время за читающим человеком, хорошо видно, что голова его занята совершенно посторонними мыслями. Если его спросить о чем он прочитал, кто автор и какова главная идея, заложенная в тексте, то он мало что вспомнит, не говоря уже о подробностях.

Вот Михаил В., 34 лет, врач-венеролог, взял журнал, покрутил, почесал лоб, посмотрел в окно. Пошел, кому-то позвонил, попил воды, на минутку вышел. Снова взял журнал. Через месяц был уволен с работы за служебное несоответствие, кому-то прописал не то лекарство, да и вкололи не туда (внутривенное ввели внутримышечно), и больной чудом остался жив...

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе психолог

Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия
Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия

В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых — единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас.Это книга-разговор. Диалог двух замечательных представителей Востока и Запада — Его Святейшества Далай-ламы и выдающегося американского психолога Пола Экмана.Правда и ложь, деструктивные эмоции, трудные люди, разум и чувства, искусство счастья и финансовый успех, прощение и ответственность, исцеляющий гнев, природа сочувствия и применение медитации — круг обсуждаемых тем максимально широк. На каждый вопрос дан интересный и полезный ответ.Прочтите эту книгу, чтобы понять то, что не понимали прежде. Только общение с наимудрейшими обогащает!

Пол Экман , Тензин Гьяцо

Документальная литература / Прочая документальная литература / Документальное
Разблокируй свой мозг и начни жить!
Разблокируй свой мозг и начни жить!

Станислав Мюллер – практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех», создатель уникальной авторской методики развития голографической памяти.«Даже в наихудшей судьбе есть возможности для счастливых перемен», – говорил Эразм Роттердамский. Но как найти эти счастливые возможности? Для этого нужно разблокировать свой разум и перенаправить свое мышление с создания проблем на их решение!Перед вами – принципиально новая технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная кардинально изменить всю вашу жизнь! С ее помощью вы сможете:– снять «стресс рождения», связанные с ним страхи и блоки;– раскрыть свои творческие способности;– активизировать интуицию;– решить любые проблемы наиболее простым и эффективным способом;– реально влиять на события будущего!Будьте готовы к чудесам! Вы имеете дело с эффективной программой, кардинально отличающейся от всего того, с чем вам доводилось сталкиваться до сих пор. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить результат. Создайте личный информационный треугольник судьбы – и возьмите свою жизнь в собственные руки!Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Станислав Мюллер

Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука