Наука самосовершенствования и влияния на других

Этот принцип заключается в выучивании текста построчно. Человек выучивает одну строку, повторяя ее несколько раз. Потом он выучивает вторую. Потом повторяет обе выученные строки. И так далее, каждый раз увеличивая объем выученного. Ребенок учит букву «А», за ней «Б», потом он повторяет «А, Б». Потом он добавляет «В» и повторяет «А, Б, В». И так далее – до «Я». И после этого ребенок может вспомнить весь алфавит – от А до Я. Таблица умножения начинается со строки 2 × 1 = 2, затем 2 × 2 = 4 и так далее. Ребенок выучивает таблицу умножения для 2, затем переходит к 3 и 4. В результате любой ребенок способен повторить всю таблицу умножения с первой до последней строки наизусть.

Но речь идет не только об умении выучить. Мы говорим об укреплении памяти путем тренировки и постоянного использования. Память, как и любая психическая или физическая способность, улучшается и укрепляется только разумной практикой и постоянным использованием. Это объясняется тем, что тренировка развивает сознательное внимание.

Если хотите научиться хорошо запоминать тексты, начните с малого.

Выберите для пробы любимое стихотворение. Запомните фрагмент от четырех до шести строк. Выучите этот фрагмент идеально. Повторяйте его до тех пор, пока не перестанете делать ошибки. Если вы выучите этот фрагмент идеально, то будете «видеть» его целиком, включая заглавные буквы и знаки препинания. После этого сделайте перерыв на день. На следующий день повторите выученный фрагмент и начинайте учить следующий точно так же. Доведите выучивание второго фрагмента до совершенства.

После этого повторите первый и второй фрагменты. Второй фрагмент будет связан с первым по ассоциации. Каждое повторение будет укреплять эту связь. В конце концов они свяжутся в психике, как «А, Б, В». Затем приступайте к выучиванию третьей строфы. Выучив ее, повторите все три. Занимайтесь так целый месяц, каждый день добавляя новые строфы и читая весь выученный текст. Постоянно читайте текст с начала до конца. Переработка вам не грозит. Вы должны уметь читать стихотворение так же свободно, как повторяете алфавит или таблицу умножения.

В следующий раз учите каждый день по две строфы и добавляйте их к выученному ранее. Повторяйте стихи постоянно и точно. Вы заметите, что на втором месяце вы будете учить по две строфы с той же легкостью, с какой в первом учили всего одну. Ваша память уже развилась. Месяц за месяцем увеличивайте количество строф, выучиваемых за день: вам либо не хватит времени в сутках, либо вы почувствуете себя полностью удовлетворенным своими достижениями.

Помните об умеренности и не стремитесь ставить рекорды.

Не перетруждайтесь.

Выучив все стихотворение, переходите к следующему, но не забывайте почаще повторять выученное. Если у вас не хватает времени на выучивание новых стихов, например из-за работы, не бросайте повторять выученное. Тренировка и повторение гораздо важнее добавления новых строф.

Чередуйте стихи с прозой. Начинайте с коротких стихов, вроде тех, что приведены в конце этой главы. Затем переходите к более длинным. Для этой цели хорошо подходят строфы Библии. Попробуйте учить отрывки из пьес Шекспира, «Рубаят» Омара Хайяма, «Озерную деву» Вальтера Скотта или «Евгения Онегина» Пушкина.

При взгляде на стихотворение или прозаический отрывок кажется невозможным запомнить его наизусть с начала до конца, буква в букву. Но капля камень точит. Снежный ком растет на глазах. Тренируйтесь, и очень скоро вы поймете, что способны выучивать наизусть довольно большие стихи, прозаические фрагменты и т. п.

Когда у вас накопится большой багаж выученных стихов, вы поймете, что повторять их целиком невозможно. Но все же старайтесь через определенные промежутки времени повторять отдельные из них – неважно, сколько дней пройдет между повторами.

Вы знаете, что основа естественных методов улучшения памяти – это внимание, ассоциация и повторение. Внимание необходимо для первоначального запоминания каждой строфы; ассоциация помогает установить связь между старыми строфами и новыми; повторение служит углублению впечатлений при каждом новом повторе.

Кроме того, не следует забывать об интересе. Достижение цели, которая казалась невозможной, пробуждает интерес. Элемент игры также усиливает заинтересованность.

Все эти принципы вместе делают наш метод идеальным. Неудивительно, что люди пользовались им с древнейших времен.

Стихотворения для начала

Мой редактор выбрал эти стихи, потому что их довольно легко выучить. Кроме того, они вдохновляют и мотивируют на новые успехи.[15]

Псалом жизни

Генри Уодсворт Лонгфелло

(1807–1882)

(пер. И.А. Бунина)