Наутро после потери

У Ирмы муж умер 10 лет назад. Спустя полгода после его смерти она перестала работать над преодолением горя: чтобы избежать огорчения, она перестала говорить о его смерти. До сегодняшнего дня Ирма ни разу не испытала злости на мужа за то, что - он умер. В результате пострадало ее физическое и психическое здоровье. Ее замучили болезни и фобии. До конца жизни у нее уже не будет чувства радости.

Вам приходилось слышать расхожее мнение, что развод кладет конец проблемам между супругами? Так вот: меняется только одно - вы больше не живете под одной крышей.

Если вы в браке дрались и ругались, то, скорее всего, будете ругаться и после развода. Если у вас дети, ваши отношения будут продолжаться всю жизнь: надо растить детей, надо прийти к ним на свадьбу, надо любить внуков, и еще будет много важных событий а их жизни, где вы нужны оба.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на битвы, которыми закончился ваш брак. Чтобы достичь мира, надо прямо войти в горе, последовавшее за концом брака.

Вы сможете это сделать, только пережив те чувства, которые трудно выносить. Мне всегда казалось, что оба супруга больше всего испытывают потерю самоуважения. Одно это валит наповал. Не меньше года уходит на то, чтобы восстановить в своих же глазах свой образ.

Когда знакомая мне пара развелась после 16 лет совместной жизни, муж пошел к консультанту. Ему довелось узнать о себе нечто очень неприятное. Он узнал, что относился к жене и детям так, что это разбило их брак. После этого переживания он стал лучше, более терпеливым и отзывчивым; он не воспринимает себя слишком серьезно, идет по жизни более легкими шагами. Он снова женился и счастлив.

При всем печальном опыте развода, оглядываясь назад, он может сказать, что развод пошел ему на пользу; он благодарен, что стал другим человеком.

Его жена - это она подала на развод - кажется, вовсе не переживала. Она как будто хотела переждать то время, когда ей грустно. Это не сработало. Через три года после развода она продолжала звонить экс-мужу, требуя денег, помощи в ремонте, эмоциональной поддержки.

После того как он женился вторично, она переехала в дом, где раньше они жили вместе. Она словно цеплялась за символы ушедших отношений. Она старалась не горевать о своей утрате, а горе ждало и разрасталось!

Чтобы пройти сквозь горе, нужен запас жизненных сил и терпение. Временами вы будете чувствовать грусть, одиночество, потерю, злость. Встречаясь с этими нелегкими чувствами, вы должны помнить о цели. Вы должны быть уверены, что нет другого пути преодолеть горе, как прямо войти в него.

Вам станет хуже, этого следует ожидать, но это хорошо!

Не раз в группе поддержки кто-нибудь говорил: "Мне стало хуже, чем раньше, когда я старался не замечать потерю",-и бывал шокирован, услышав от меня: "Вот и хорошо! Это означает, что вы растете!"

Через день, неделю или несколько месяцев вы почувствуете себя лучше. Если вам стало уютно в процессе работы над горем, это опасный сигнал. Самое время проверить, не пытаетесь ли вы подкопаться, обогнуть или перескочить через свое горе. Это невозможно!

Переживание - единственный способ выйти из горя здоровым.

В книге вы найдете упражнения для управления чувствами, которые вторгаются во время вашего продвижения сквозь горе к новой жизни после утраты.

НЕТ ХУДШЕГО ГОРЯ, ЧЕМ ВАШЕ

Какое горе хуже всего? Что для вдовы тяжелее - если ее муж вдруг умер от разрыва сердца или если его сгубил рак? Что хуже -- пережить смерть мужа или получить развод? Разве смерть ребенка - нехудшая из потерь? Все в мире относительно. Одно-единственное горе хуже всего на свете, и это - ваше горе!

Как-то зимой одновременно случились две гибели, отразившиеся на моей жизни. Одно - несчастный случай в шахте, где погибло несколько человек. Мне позвонила сестра, она знала кое-кого из погибших. Второе трагическое событие - наша 15-летняя кошка уснула навеки.

Вы догадываетесь, из-за какого события я проплакал все глаза? Правильно - из-за кошки!

Нельзя даже сравнивать гибель людей и конец старой калеки-кошки. Но Саманта была моя кошка. Я ее любил. Она была частью нашей жизни. Ее утрата не была официальным событием, о котором я мог бы прочесть в газете, сказать: "Да, жалко", - и перейти к спортивным новостям. Она была моя. От ее потери меня охватило горе.

Жена повезла кошку к ветеринару, чтобы он сделал свое подлое дело. Я остался дома. Я не мог войти в кабинет ветеринара и там расплакаться. Все знают, что большие мальчики не плачут, священники - тем более. Так что я предоставил это жене! Я немного подержал Саманту, почесал ей подбородочек, как она любила, и отнес в машину к Джун.

Когда она уехала, я разрыдался, повторяя:

"Верните мне мою киску! Я не хочу, чтобы она умерла!"

Это была моя утрата, и в тот момент не было для меня горше события в целом мире. Я не хотел слышать, что, мол, она зато больше не страдает, что она и так прожила - гораздо дольше, чем живут кошки.