Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Родители отчаянно нуждаются в простом способе, позволяющем справляться с домашними проблемами. И благодаря нашему сотрудничеству, как нам кажется, мы должны добиться успеха с помощью этого способа, на вид простого в применении, но в действительности очень сложного, если начать разбираться в нем досконально. Дети, на которых мы использовали этот способ, сочли его полезным.

Они счастливы в полной мере участвовать в процессе. Это очень в духе времени. Думаю, именно из-за этого дети и хотят достичь поставленной цели и всячески стараются помочь нам, помочь себе и своим родителям справиться с проблемами.

ВРЕМЯ НАЖАТЬ НА «ПАУЗУ»

Отец Барри, мальчика с очень тяжелым нравом, говорит, что сын может моментально «слететь с катушек» из-за любого пустяка и тогда он способен броситься в драку и разразиться бранью. Остальные члены семейства даже опасались за свою жизнь, поскольку его настроение менялось в мгновение ока: сейчас он спокоен, а через минуту уже весь трясется от ярости.

С ТКП Барри познакомил консультант – специалист по управлению гневом. Мальчику понравилась идея останавливаться, думать, представлять последствия и реагировать по-иному, а не привычно «слетать с катушек».

Барри почувствовал, как в нем нарастает гнев. Одноклассники что-то особенно расшумелись, и его первым побуждением было наорать на них, но он не забыл нажать «Паузу» и несколько секунд подумать о своих действиях и последствиях. На перемотке он увидел другой сценарий с более позитивным результатом, который ему понравился. Готовый к выбору действия, он нажал на «Воспроизведение» и повернулся к детям. «Чего шумим? Не забывайте: завтра день выдачи карманных денег, а крикливым чудищам не достанется ничего», – пошутил он, все рассмеялись и – успокоились.

ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ ВЫ УЗНАЛИ:

• что детям нужны границы: они помогают им оценивать последствия своих действий;

• какими были школьные истории успеха;

• как визуализировать последствия.

Глава 12. Наденьте «умную голову»

«Жизнь – это сумма всего, что вы выбираете».

Альбер Камю

В этой книге речь шла о врожденных поведенческих проблемах. Говорили мы и о неосмотрительных поспешных решениях и о том, как триггерные факторы, если им поддаваться, могут негативно повлиять на наш выбор.

Далее в этой главе мы рассмотрим, как неправильный выбор некоторых известных людей приводил к тому, что они оказывались на страницах бульварных газет всего мира. Впрочем, для вашей жизни важнее не эти запротоколированные прессой ошибки в выборе, а ваши собственные.

Ошибаться свойственно всем. Есть веская причина полагать, что ТКП применима во многих повседневных ситуациях, если бы вам, вашим друзьям и коллегам и любому человеку дали «второй шанс» заново продумать свои действия.

Речь не обязательно о глубоко укоренившихся и повторяющихся ошибках, но о тех ситуациях, когда вы или другой человек действительно должны были бы – или по крайней мере могли бы – уделить несколько секунд обдумыванию своих действий, чтобы результат был не столь драматичен. И сделать выбор, более удачный для вас и окружающих. Как и всегда в ТКП, здесь требуется лишь на мгновение «заморозить» время: секунду-две побыть в безопасном режиме кнопки «Пауза».

Конечно, чем тщательнее вы продумаете ситуацию, тем лучше будет вероятный результат. Остановиться и подумать – хорошее начало, но сделать еще один шаг, то есть «увидеть» возможные последствия, словно фильм, разворачивающийся на экране вашего мозга, – вот это трудно. И, как мы уже говорили, метод одинаково применим как к решению поведенческих проблем, так и к повседневным ситуациям.