Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

И это касается не только «простых» людей, которым иногда приходится признавать, что решение о татуировке не было мудрым. Пичес, дочь Боба Гелдофа[3], первую татуировку сделала себе в 14 лет и, по ее собственным словам, жалеет об этом каждый день. Поэтому вполне понятно ее утверждение, что она с удовольствием пересадила бы себе новую кожу, будь у нее такая возможность.

Кинозвезда Анджелина Джоли вытатуировала на левом предплечье имя своего мужа – теперь уже бывшего – Боба Торнтона. Когда брак потерпел фиаско, ей понадобилась болезненная лазерная операция, чтобы избавиться от воспоминаний, переставших быть столь дорогими ее сердцу.

Мартин знаком с одной девушкой, которой с ранней юности страстно хотелось сделать татуировку. Вмешались родители и сыграли для нее роль наставников в ТКП – и она прислушалась! Татуировку она в конечном счете все же сделала, но гораздо меньшую, чем собиралась сначала, и не на видном месте. Мать рассказывала, что дочь задумалась о последствиях: о предстоящей работе, о реакции работодателей, знакомых, окружающих и тому подобном. Родители нажали для нее «Паузу», и это побудило девушку изменить решение!

И, плавно переходя от испятнанной красками кожи, к пирсингу. Вы когда-нибудь задавались вопросом: все ли те, у кого проколото что-то более «экстремальное», чем уши, раздумывали, прежде чем устремиться вперед?

Конечно, критиковать да ругать проще всего… но мы стремимся вовсе не к этому. Мы хотим подготовить вас, дорогой читатель, к последствиям, вытекающим из любого вашего решения.

Итак, о пирсинге. Если вы решаете сделать его, следует взять паузу и представить себе все возможные результаты, которые могут, в свою очередь, зависеть от того, какую именно часть своего тела вы избрали для прокола. На одном из множества сайтов, посвященных этой теме, можно найти перечень из 52 возможных «точек» для пирсинга, 35 из которых видны (не скрыты одеждой). До недавнего времени во многих компаниях существовал дресс-код для служащих и указывался допустимый уровень макияжа и украшений. И хотя множество судебных споров сыграли свою роль в изменении этого, можете сами судить, способен ли пирсинг на видных местах повлиять на ваши шансы получить работу…

Вернемся к жизненно важным визуальным образам, предусматриваемым ТКП. Мысленно представляя образ пульта дистанционного управления, вы можете легко нажать любую из нужных кнопок, особенно когда подкрепите и усилите это воображаемое действие тем, что реально надавите кнопку «Пауза» на карте/браслете (если что-то из них у вас под рукой). Затем можно нажать «Ускоренную перемотку вперед» и снова «Паузу» (например, в случае необдуманно посланного сообщения) и увидеть, как вы в порыве ярости, под воздействием хлынувшего в кровь адреналина, фигурально избиваете того человека, который – неважно чем – вывел вас из себя.

Сильное ощущение, а? Теперь перемотайте на пять минут вперед, к моменту, как вы завершили акт возмездия, и снова нажмите «Воспроизведение». Какие мысли посетят вашу голову теперь? Вы будете испытывать чувство вины, осыпать себя упреками и думать: «И с чего это меня так разобрало? Что он обо мне теперь будет думать? Я же никогда не смогу смотреть ему в глаза. На меня просто что-то нашло».

Тогда снова перемотайте назад в настоящее и прокрутите в голове фильм, но на сей раз с традиционным «хеппи-эндом», и представьте, как делаете правильный выбор. Насколько лучше вы себя чувствуете в этом, втором, сценарии?

Мотивацию можно очень легко описать как «зачем». Зачем наедаться так, что с трудом выкарабкиваешься из-за стола и потом мучаешься от тошноты? Зачем покупать ту сумочку, когда отлично знаешь, что восемь других стоят рядком в твоем шкафу? Зачем пить ту рюмку, если понимаешь, что от нее тебе снесет крышу?

Определите свою мотивацию – и полпути к переменам уже пройдено. Даже больше, чем полпути, если ваше желание достигнуть каких-то результатов достаточно искренне.

Вот уж действительно есть повод задуматься… Зачем вам то, что вы делаете. Впрочем, для изменений гораздо важнее зачем вам, собственно, менять свое привычное поведение?

Определите свою мотивацию – и полпути к переменам уже пройдено. Даже больше, чем полпути, если ваше желание достигнуть каких-то результатов достаточно искренне. Это первое. А второе – если вы хотите достигнуть чего-то по причинам X, Y или Z и они заставят вас действительно встать на этот путь, то это можно считать истинной мотивацией.

Что убедит вас поступать по-другому? И будет ли это достаточной мотивацией, чтобы начать действовать?

Подходящими причинами могли бы быть некоторые из нижеследующих:

• я не хочу, чтобы все кончилось неприятностями с полицией;

• самое время перестать лукавить перед собой, будто я лишь изредка играю в азартные игры;

• мне надоело, что на школьном родительском собрании только от меня пахнет как из пепельницы;