Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Мэгги каждую неделю заходила в супермаркет, чтобы купить лотерейный билет: она считала себя вполне везучей. Однако через какое-то время ритуал стал уже ежедневным. Когда это негативно отразилось на ее банковском счете, она принялась покупать еще больше в надежде все-таки наткнуться на этот неуловимый выигрышный билетик. Полгода спустя ее страсть к лотерее стала неуправляемой и сильно сказалась на семейном бюджете, а Мэгги ежеминутно боялась, что обо всем узнает муж. Однажды в полном отчаянии она принялась бродить по Интернету, надеясь найти хоть какой-нибудь рецепт избавления от своей пагубной привычки, и наткнулась на форум, где обсуждали ТКП.

На следующий же день в супермаркете, стоя рядом с кассой, она нажала кнопку «Пауза» и мысленно представила себе последствия того, что потратит очередные 20 фунтов на кучу лотерейных билетов. Как придется снова хитрить и изворачиваться перед мужем. Затем она смогла нажать «Ускоренную перемотку вперед» и сразу же поняла, что, отойдя от кассы, почувствует себя увереннее и смелее, словно опять вернула самоконтроль. И всего через несколько недель Мэгги смогла вернуться к первоначальной ситуации, когда по пятницам по дороге домой просто баловала себя одним-единственным билетиком.

ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ ВЫ УЗНАЛИ:

• о том, как ТКП появилась на свет;

• о вредоносных мыслях;

• о визуализации последствий.

Часть II. Задумываться о последствиях

Глава 3. ТКП на службе у вас

«Когда в душе подымается гнев, подумай о последствиях».

Конфуций

«Ага, значит, это всего лишь очередной трюк?!» – подумали вы. Мы не осуждаем вас за подобную мысль: и впрямь – пара-тройка умных фраз да несколько слов, до боли знакомых большинству тех, кому под 35, вроде и все…

На самом деле нет, это абсолютно не так. Конечно, вы могли бы просто сказать себе: «Остановись, подумай». Ваша жизнь тогда, пожалуй, стала бы менее напряженной и более счастливой. Но если вы постоянно попадаете в неприятности, часто поступаете безрассудно, чрезмерной вдумчивостью не раз доводили себя до депрессии, злоупотребляете вином, хотя знаете, что делать этого не следует, слишком часто кричите на детей, позволяете себе поддаться той или другой вредной привычке и пережили хотя бы тень страха нежелательной беременности, то вам, вероятно, нужно нечто большее.

Задача ТКП действительно научить вас останавливаться и обдумывать, но не только обдумывать, а еще и заглядывать в будущее, чтобы увидеть, прочувствовать и понять последствия своих действий и осознать, что выбор правильного пути только в ваших руках.

Создайте в воображении сочные, живые образы вероятных результатов, и тогда у вас появится гораздо больше шансов сделать гораздо лучший выбор.

И хотя объяснять гораздо дольше, чем сделать, важно понять, что всю процедуру следует выполнять тщательно и полностью. Создайте в воображении сочные, живые образы вероятных результатов, и тогда (а возможно, только тогда) у вас появится гораздо больше шансов сделать гораздо лучший выбор.

Глубоко осознавать последствия – это мы еще не раз будем подчеркивать – в процессе ТКП крайне необходимо. Вот почему мы включаем в нашу систему методику наведения образов. Хотя визуализация вероятных событий важна, она лишь один из множества элементов методики, которые в сочетании дают мощный эффект, концентрируя ваше воображение и мобилизуя подсознание, усиливая мотивацию к достижению независимо от того, на какой результат вы надеетесь.