Не болеть – это просто!

Для улучшения работы печени необходимо снизить на неё нагрузку. Для печени вреден частый приём пищи, жирная, а также несовместимая пища, избыток мучных изделий. При больной печени старайтесь есть больше фруктов, включите в рацион вещества, очищающие печень от гноя (изюм, шафран, инжир, орехи, цикорий, одуванчик) и горечи (фисташки, корицу, мирру и др.), старайтесь не охлаждать печень (не пить холодную воду, особенно в больших количествах, залпом и натощак). Во время обострений болезней печени необходимо снизить любые физические нагрузки, больше отдыхать.

При перегрузках почек часто возникает почечнокаменная болезнь. Для профилактики заболеваний почек важно уменьшить потребление соли, не злоупотреблять продуктами, богатыми животными белками (печень, почки, мозги, мясо, бульоны, мясные супы).

В народной медицине существуют различные рецепты выведения камней из почек или печени. Однако всё нужно делать грамотно. Прежде чем воспользоваться каким-либо рецептом, постарайтесь определить, каким именно перегрузкам подвержен организм и какие камешки образуются (см. раздел 3.4.). Иначе нетрадиционное лечение может нанести вам вред.

Непосредственной причиной заболеваний лёгких и дыхательных путей является перегрузка организма вследствие глубокого дыхания, курения, некачественного воздуха, загрязнённого выхлопными газами, промышленной и бытовой пылью. Особую роль играет курение, которое отравляет лёгкие человека никотином и вредными примесями, содержащимися в дыме сигарет.

Если у вас имеются проблемы с лёгкими, откажитесь от курения, ликвидируйте избыточное дыхание (раздел 2.3.).

О перегрузках щитовидной железы можно судить по её увеличенному размеру. Наиболее частой причиной проблем этой железы является недостаточность ей йода. Всего лишь включив в рацион морские продукты, йодированную соль, соответствующие минеральные воды, можно нормализовать её работу.

Перегрузки поджелудочной железы, вырабатывающей гормон инсулин, ведут к возникновению (обострению) сахарного диабета. Сильная и трудноутолимая жажда, частые обильные мочеиспускания, сухость во рту, слабость свидетельствуют о недостатке инсулина организму.

Обычно подобное происходит из-за систематического переедания, избыточного потребления с пищей легкоусвояемых углеводов.