Не быть GAVном

Несмотря на то что мы получили анализ текущего состояния дел, помните, что всё в мире стремится к балансу и равновесию, но абсолютное его достижение невозможно.

После «обнуления»

Теперь, когда мы находимся в точке «ноль», когда мы ясно осознаём настоящее положение дел, приступим к применению рекомендаций по повышению уверенности в себе.

Ведите дневник успеха. Уверенности в себе способствуют успехи любой величины и возрастающая гордость за них. Очень часто мы не фиксируем свои достижения и вскоре забываем о них, испытав мимолетное чувство победы, и после уходим в новые мысли, новые проекты и новые дела. Нет никакого психологического преимущества от достигнутых высот, поэтому складывается впечатление нового старта, пустоты и волнений о достижении.

Пропишите список всех своих достижений, которые сыграли даже незначительную роль в формировании вас нынешнего: окончили школу, поступили в университет, прошли курсы по ораторскому искусству, создали семью, улучшили жилищные условия, имеете хорошие отношения с родителями, у вас есть друзья, на которых можно положиться и так далее. Ничего этого просто не упало с неба. Вы предпринимали шаги к достижению этих результатов. Не так ли?

Регулярно дополняйте и перечитывайте список успехов. Анализируя его, ваша уверенность в себе будет расти. Особенно рекомендую делать это перед важными событиями: экзаменом или ответственным совещанием.

Успех – магнит для новых свершений. Чем больше вы ощущаете исходящую от прошлых побед энергию, тем больше уверенности в себе и шансов на привлечение нового успеха. Звучит, возможно, и парадоксально, но это действительно так. С каждым новым прописанным свершением внутри вашей души появляется маленький кусочек гордости за себя. Чем больше таких элементов, тем тверже вы начинаете стоять на ногах.

Признавайте свои достоинства. Именно они формируют ваше сознание, а сознание – уверенность в себе и текущую реальность.

Адекватная самооценка. В основе неуверенности в себе заложена низкая самооценка, поэтому задача – выработать адекватную самооценку.

Самооценка, основанная на мнении окружающих, – неверна, хотя бы потому, что каждый человек имеет свое представление о мире вокруг себя. Сколько людей – столько и мнений, и всем угодить невозможно, да и незачем. Оценка вас может характеризоваться завистью, неприязнью и непрофессионализмом со стороны характеризующего.

Зато все чувства, которые мы испытываем при оценивании нас, реальны. И тот список качеств и характеристик, с которым мы начинаем сравнивать себя, создан бесконечной практикой внушения различных правил, полученных от родителей. Каждый из нас обладает этим набором навязанных характеристик.

Полезный навык для формирования адекватной самооценки – перестать думать и переживать о том, что о тебе думают другие, и отбросить иллюзию на этот счет. Никто не знает вас настоящего настолько, насколько вы знаете себя. Поэтому самооценка – сугубо субъективная оценка, принадлежащая только вам и никому более.

Самооценка зависит только от вас, и если мы хотим чувствовать себя хорошими, умными и успешными, нам не нужно получать оценку от окружающих. Соглашусь с тем, что иногда полезно выслушивать оценку нас со стороны. Однако мы должны отчетливо понимать – с какой целью нам здесь и сейчас дают оценку. И не важно, что там говорят, важно это услышать, но никто не говорит, что оценка со стороны принуждает вас к незамедлительному самоанализу и изменению. Важно это лишь услышать и при необходимости сделать выводы.

Неверное представление о себе мешает высвободить безграничный потенциал. Главная причина неуверенности в себе – ошибочное убеждение, что другие намного лучше вас.

Сделайте акцент на сильные стороны. Если бы каждый человек развивал в себе абсолютно все качества и навыки, не было бы в нашем мире ни великих художников, ни писателей, ни инженеров, ни врачей.

Люди слишком много энергии тратят на свои недостатки – на их поиск, на переживания об их наличии, на бесконечный и бесполезный самоанализ. Слишком много времени и сил уходит на бесконечную войну с собой, и действительно, многие не могут принять себя и стараются перекроить себя и подстроиться под общепринятые стандарты, вместо того чтобы принять и полюбить себя со всеми достоинствами и недостатками.

Когда у вас есть цель и вы твердо намерены достичь ее во что бы то ни стало, бросьте все ресурсы, силы и таланты на ее достижение, а не на исправление своих недостатков или постороннего мнения о вас и ваших действиях окружающими.

Только представьте, вы потратили годы на исправление в себе всех недостатков. Годы на то, чтобы стать обычным, как все или как большинство вокруг, чтобы не выделяться. Но эта «нормальность» не выделяет вас из толпы, а, наоборот, поглощает. Вы слились с серой массой.

В вас не осталось никакой изюминки и яркого пятнышка характера или внешности, который мог стать вашей отличительной стороной при правильной огранке. Нормальность не приносит успеха и счастья. Вы действительно этого хотели добиться?