Не навреди сам себе,

Не стоит обижаться на жизнь за то, что она дает нам меньше, чем нам бы хотелось.

Она дает нам ровно столько, сколько мы сами наработали своими словами, мыслями, поступками и эмоциями.

Притча в тему

Однажды к учителю пришел ученик и спросил:

– Учитель, ты такой мудрый. И спокойный. Ты никогда ни на кого не злишься и не обижаешься. Помоги мне тоже стать таким.

Учитель хитро улыбнулся и попросил ученика принести одну картофелину и прозрачный пакет.

– Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – возьми эту картофелину. С одной ее стороны напиши свое имя, с другой имя человека, с которым произошел конфликт. И положи эту картофелину в пакет.

– И это все? – недоуменно спросил ученик.

– Нет, – ответил учитель, – этот пакет ты должен всегда носить с собой. И каждый раз, когда ты на кого-нибудь обидишься, добавляй в него одну картофелину.

Ученик согласился.

Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился еще несколькими картофелинами и стал уже довольно тяжелым. Его стало трудно носить с собой.

К тому же картофель в пакете стал портиться. Он покрылся скользким гадким налетом и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришел к учителю и сказал:

– Этот пакет уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет стал слишком тяжелым, а во-вторых картофель испортился. И вообще, я не понимаю, в чем заключается смысл твоего задания?

Учитель мягко улыбнулся и ответил:

– То же самое, что и в твоем пакете, происходит у тебя в душе. Когда ты на кого-нибудь злишься или обижаешься, у тебя в душе появляется лишний груз. Вроде картофелины. Просто поначалу ты этого не замечаешь.

Потом картофелин становится все больше. И на душе делается все тяжелее. А потом душа гниет, словно картошка в этом пакете.

Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, вспомни о гнилой картошке. И подумай, нужна ли тебе тяжелая гниль в твоей душе.

Наши пороки порождаем мы сами. Так нужно ли нам таскать мешок гнилой картошки внутри?

* * *

Со своими обидами надо бороться. Нужно от них избавляться.

На первый взгляд кажется, что сделать это непросто. Если уж обида засела внутри, ее оттуда так просто не выкуришь.

Но я дам вам несколько простых и действенных способов избавления от обиды. Правда, все они довольно странные, кроме разве что первого способа. Странные, но эффективные.

Выбирайте подходящий для себя метод, и пользуйтесь им на здоровье.

СПОСОБ № 1

Разговор по душам. Самый простой и эффективный способ если не полностью освободиться от обиды, то, по крайней мере, ослабить ее – это выразить свои чувства словами.

Если вас обидел кто-то близкий, друг, любимый или родственник, можно попытаться взять его за обе руки (в данном случае это важно), и, глядя ему прямо в глаза, честно признаться: «Ты меня обидел (обидела) такими-то своими словами. Или такими-то поступками. Извинись, пожалуйста».

Говорить все это нужно не с осуждающими интонациями, а совершенно спокойно и предельно доброжелательно. Даже по возможности с теплом и любовью в голосе.