Не обижай себя…

Кажется, выхода нет? Все вокруг осточертело, выглядишь не так, работа не та, и вообще все не ладится. В такие моменты мы ощущаем себя ненужными и неважными, но так бывает у всех, даже если кажется, что именно у вас все плохо и у кого-то не бывает таких периодов, — это не так. И у самых умных, и у самых богатых бывают плохие дни. Выход есть, ищите нестандартные решения, если по-другому не получилось. Обратитесь к психологу, не пренебрегайте своим ментальным здоровьем. Часто это помогает решить проблему или даже понять, что ее и не было, люди привыкли утрировать и накручивать себя и других. Мы можем преодолеть очень много, обычно человек сильнее, чем думает, справиться со сложностями и апатией самому, конечно, тоже возможно, но во избежание затяжной депрессии лучше получить помощь специалиста. Многие зря думают, что психологи — это шарлатаны и деньги берут ни за что. Конечно, выбор профессионала должен быть тщательным и осмысленным, при этом не обязательно тратить на это ползарплаты, найдите не самого дорогого специалиста, обязательно с соответствующим высшим образованием, и проведите хотя бы пару сеансов. Даже этот маленький шаг может здорово вам помочь. Любое здоровье имеет огромный смысл. Уделяя внимание только физическому здоровью и забывая и не обращая внимания на психическое, вы не сможете быть полностью здоровым и достичь полного понимания собственной натуры. Конечно, если вы испытываете периодический дискомфорт и у вас всегда все отлично в жизни — это прекрасно, в таком случае вам не требуется сторонняя помощь. Хотя зачастую у нас бывают тяжелые периоды, и справиться с ними в одиночку нелегко.

Не бойтесь признать поражение, избитая фраза «главное — участие» все же имеет смысл. Если вы проиграли в игре, спорте, работе — это не повод поругать и обидеть себя, а повод уделить повышению нужного навыка, изучению нужной информации больше времени. И с новыми силами попробовать снова, учесть ошибки и проанализировать случившееся очень важно и нужно, вместо того чтобы обвинять себя, других, злиться и завидовать. Пустите эту энергию в развитие, похвалите себя за участие и старания, поздравьте победителя — все это поможет справиться с проигрышем более оптимистично. И помните: любое поражение временно, всегда есть шанс попытаться еще раз.

Говорите о важном, важное — это ВЫ! Когда кто-то говорит вам неприятные вещи даже в форме шутки, если чувствуете, что вас это обидело, не бойтесь и не стесняйтесь сказать об этом прямо. Задайте вопрос оппоненту: зачем ты это сказал? Что именно имел в виду? Попросите объяснить, какую цель преследовал собеседник, сказав вам нелицеприятные слова. Даже если это ваш близкий родственник, друг или начальник. Не позволяйте никому себя обижать. Это не стыдно, напротив, так вы научитесь защищать себя и отстаивать, а также дадите понять человеку, что вас задевают подобные высказывания. Если человек вами дорожит и умеет соблюдать личные границы других, он примет во внимание ваши слова и не станет повторять подобного. Ну а если начнутся споры и недовольства, убеждения в том, что это шутка и ваша вина в том, что вы ее не поняли, стоит прекратить любое общение с подобными людьми или хотя бы свести к минимуму. Чем меньше рядом с вами будет токсичных, пропитанных завистью людей, тем лучше вы будете себя чувствовать.

Цените свое время. Если вы проводите его с людьми, которые не наполняют вас, не поднимают вам настроение и не приносят вам никакого комфорта, пора прекратить. Многим бывает сложно отказаться от друзей, с которыми больше нет общих тем и, кроме вина по субботам, вас ничего не связывает. Это называется не друг, а собутыльник. Лучше выпить вина с более приятными и интересными для вас людьми, а еще лучше ходить в выходные в парк или театр, в любом случае. Не пытайтесь для всех быть хорошим, лучше быть честным и, главное, с самим собой!

Все это записки автора, выводы, сделанные из личного опыта и различной изученной информации на данную тему… Возможно, кому-то из вас это поможет что-либо переосмыслить, узнать, вспомнить лии понять.

НЕ ОБИЖАЙТЕ СЕБЯ…

Яна Дей.