Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс

Потребность в прикосновении — один из основных инстинктов человека. Прикосновение может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самовосстановления. Прикосновение — это одна из доступных и эффективных практик проявить уважение к своему телу. Одна из форм прикосновений — это массаж. Минимум затрат, максимум результатов. Массаж снимет напряжённость ваших мышц, успокоит ваш разум, создав глубокое ощущение расслабленности. Сегодня вам предстоит испытать все эти ощущения на себе.

Практика действия

Сегодня же выберите время и приобретите специальное массажное масло. Выберите время, лучше вечером, когда вам уже не надо никуда спешить, подогрейте в горячей воде масло, чтобы оно стало тёпленьким. Сядьте удобно и сделайте массаж своих стоп. Массаж выполняйте в комнате, в которой приятная температура, способствующая расслаблению. Не забудьте перед массажем вымыть и насухо вытереть ноги. Идеальный вариант — перед массажем слегка распарить ноги в горячеватой воде. Массируйте ступни ног, энергично втирая масло и стараясь размять любые уплотнения. Движения самые простые: поглаживания, растирания, разминания, надавливания. Выполняйте работу с чувством и в состоянии удовольствия. После завершения массажа, если возможно, ещё раз подержите ноги в горячеватой воде. Выполнение такой процедуры добавит вам расслабления, успокоит, а также выведет из кожи излишек масла. Для достижения лучших результатов делайте массаж 2–3 раза в неделю, в течение оставшихся дней тренировки, или когда чувствуете необходимость расслабиться.

Маленькая хитрость

Конечно, выполнять массаж стоп самому себе — это здорово. Но ни с чем не сравнимое удовольствие, когда этот массаж вам делает другой человек. Ещё большее удовольствие, если этот массаж вам сделает любимый человек. Намёк поняли? Как вы думаете, он в течение дня много времени проводит на ногах? Хотелось бы ему тоже расслабиться и снять напряжение со ступнёй? Думаю, ответ очевиден. Предложите данную практику. Один день вы делаете массаж, другой день — он. Вот так вы и выполните задание на ближайшие дни тренировки. А если данная практика вам понравится, вы сможете продолжать её всю свою счастливую жизнь. Я уверен, что ваши отношения от этого только выиграют. Та глубина доверия, которая открывается при таком массаже, поразит вас. Самое главное, не торопитесь, делайте всё с чувством и расстановкой. Дайте возможность вашему партнёру получить удовольствие, и он вам ответит взаимной заботой. Просто дарите.

Вторая грань — созидающий разум

На сегодняшний день уже не вызывает сомнения тот факт, что в свою жизнь мы привлекаем только то, что соответствует нашим мыслям. Видимый мир — это не что иное, как материальное выражение ваших мыслей. Именно поэтому в древние времена, когда к мудрецу приходил человек и задавал ему вопросы о своём духовном состоянии, мудрец отвечал всегда просто: «Посмотри вокруг. Если вокруг тебя любовь, радость, жизнь наполнена вдохновением, рядом с тобой люди чувствуют себя хорошо, значит, с тобой всё в полном порядке. Если вокруг тебя серость, тебе угрожает опасность, обрати внимание на себя, поменяй ход своих мыслей и наблюдай. Мир вокруг никогда не врёт. Жизнь — это проявление твоих мыслей». Всё, что с нами происходит, обстоятельства, в которые мы попадаем, всё это последствия нашего мышления. Поэтому крайне важно, чтобы человек, стремящийся к успеху, сосредоточился на мыслях об удаче, здоровье, богатстве, счастье, успехе. Всё это делает его уверенным, активным, оптимистичным. Он должен излучать радость, быть наполненным верой, надеждой, ожиданием успеха. Такой настрой ума совершенно необходим тому, кто действительно хочет чего-то достичь в жизни.

На сегодняшней тренировке вы познаете всю пользу и силу настройки своего разума на успех. Ключом к достижению совершенства в любой области вашей жизни является осознание и принятие простой истины:

КАК ВЫ СЕГОДНЯ ДУМАЕТЕ, ТАК ВЫ ЗАВТРА И ЖИВЁТЕ.

Если вы сфокусируете своё внимание на самом лучшем и используете мысленные образы в виде прекрасных картин, то законы природы сами возьмут на себя задачу воплотить их в реальность.

Практика действия

Одним из самых действенных способов фокусирования своего разума на позитиве является создание образа и настроя победителя. Начинайте каждый свой день с выработки состояния победителя. Можете совместить эту практику с работой у зеркала, которую вы освоили в предыдущем дне тренировки. Опишите в своём дневнике состояние, в котором вы желаете находиться. Физически, эмоционально, душевно. Какими качествами характера вы желаете обладать, какой энергией вы обладаете. Подберите визуальные картинки, которые отражают состояние вашего тела, имиджа. Составьте максимально полное описание и визуальное оформление своего состояния. А дальше — ТРЕНИРОВКА! Ежедневно два-три раза создавайте этот настрой — живите и действуйте так, как будто вы уже обладаете всеми необходимыми качествами.